Folyamatosan harcol a termosztát felett? Ez az oka annak, hogy néhány ember „melegen” vagy hideg

Oké, szóval itt vannak, ahol a nemek közötti különbségek felbukkannak. Dr. Chadwick azt mondja nekem, hogy általában a nőknek ténylegesen hatékonyabb hőszabályozó rendszerük van, azaz a külső hőmérsékletek szélsőséges változásai mellett egyenletesebb alaphőmérsékletet tudnak fenntartani, mint a férfiak; Ugyanakkor ők és különösen a kezük és a lábuk is érzékenyebbek a hőmérsékleti változásokra, és gyorsabban érezzék magukat.

Hagyom DR -t. Chadwick elmagyarázza, miért és hogyan működik ez, mert jobban tudja beilleszteni, mint én: "Az autonóm idegrendszer [az idegrendszer, amely az automatikus testi funkciók, például a légzés szabályozásáért felelős], szabályozza az vér edényeire helyezett feszültséget. Ez lehetővé teszi, hogy a keringést inkább a mag felé vagy a perifériához kell elhelyezni a szükséglet alapján. Úgy tűnik, hogy a nők érzékenyebb autonóm idegrendszerrel rendelkeznek, és ha hidegnek van kitéve, hatékonyan elrontja a véráramot a maguk felé, és a végtagjaikat, különösen a kezét és a lábát, kevesebb véráramlással, és ezért sokkal alacsonyabb felületi hőmérsékletet hagyva. A hideg érzése a kezén és a lábánál gyorsan a hideg felfogásává válik, még akkor is, ha a mag normál hőmérsékletet tart fenn."

Az autonóm idegrendszert specifikusan intenzitása és mintázatát befolyásolja a stressz, az emésztési igény és az egyéni temperamentum-mondja.

Testméret és izomtömeg

Az izmok segítenek a Heat-DR előállításában. Chadwick azt mondja nekem, hogy a test normál hőmérsékletének kb. 25 % -át termelik. Ennek eredményeként a nagyobb izomtömegű emberek melegebben futnak, mint mások. Általánosságban elmondható, hogy itt van egy nemi különbség, de az emberek minden formájú és méretűek, tehát az egyenlőtlenség semmiképpen sem az egész fedélzeten.

Kisebb emberek-azoknak az embereknek, akiknek a felület és a térfogat nagyobb aránya is kevésbé melegszik, mint a nagyobb társaik. Mivel gyakran ezek a kevésbé nagy emberek nő, DR. Chadwick azt feltételezi, hogy az a képesség, hogy a vért gyorsan elrontja a magához-a május felett vázolt, adaptív válasz, hogy megvédje a nőket, és lehetővé tegye számukra a hidegebb hőmérsékletekhez való alkalmazkodást és az alaphőmérséklet megőrzését.

Menstruációs ciklus

Hajlamosak vagyok úgy érzem, hogy tűzben vagyok, amikor PMSing -et, tehát nem meglepő, hogy a ciklusod is befolyásolhatja a testhőmérsékletet. Dr. Chadwick azonban elmagyarázza nekem, hogy ezek a hormonális hatások kissé bonyolultabbak, mint gondolnád. "Míg az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron befolyásolja a hőszabályozást, a keringést és a sejtben lévő anyagcsere -igényeket, az általános hőmérsékleti szenzációra gyakorolt ​​hatásuk kevésbé kapcsolódik aktivitásukhoz, és inkább az autonóm idegrendszerhez kapcsolódik" - magyarázza. "Amikor a hormonaktivitást megváltoztatják, akár a normál életváltozások révén [pubertás, a menstruációs ciklus, a terhesség vagy a menopauza], akár műtéten vagy gyógyszeres kezelésen keresztül, az autonóm idegrendszer nagyobb szerepet játszik a hormonok és a fizikai tevékenységek és a fizikai tevékenységek kezelésében. Az érzések eltúlzottak vagy megváltozhatnak."

A hormoningadozások azonban nem csak a ciklus befolyásolják a hőmérsékletet. "A nőknek a medencei torlódások normális növekedése [csökkentett vérkeringés a lábakban és kimenetben], amely menstruációs ciklusuktól függ, és ez a torlódás gátolhatja az optimális véráramlást a lábakhoz, és hozzájárulhat a hidegebb lábakhoz" - magyarázza. Ezt a torlódást, mondja, nem csak a ciklus okozta. "A hosszú edzés nélkül történő ülés, a krónikus izomfeszültség az alsó és a medencefenékben, a túlzott szimpatikus idegrendszeri aktivitás, valamint a krónikus székrekedés vagy a gyulladás az alsó emésztőrendszerben befolyásolhatja a lábak keringését, valamint a vér és a nyirok és a nyirok felhalmozódik a medencében, "dr. Chadwick magyarázza. "A túlzott ösztrogén aktivitással és a szöveti szöveti növekedéssel a méhben minden ciklusban, fibroidokkal vagy endometriosissal, még több medencei torlódást is látunk."

Hiányosságok és betegség

Ha hidegen fut, akkor vérszegénységben szenvedhet, mondja DR. Chadwick. "A vérszegénység olyan változást kérhet az autonóm aktivitásban, amely a hidegebb kezeket és a lábakat kedveli, a hideg érzéssel" - mondja. Mivel ez a nőknél gyakoribb, mint a férfiak, ez is a hőmérsékleti érzékenység nemi különbségét jelentheti.

Dr. Chadwick azt is elmondja nekem, hogy bizonyos betegségek hőmérsékleti rendellenességeket okozhatnak. Például a cukorbetegség befolyásolhatja az ujjak és a lábujjak kis edényeinek keringését, és befolyásolhatja az érzéki hőmérsékletet. Ez azt jelenti, hogy ha a végtagok hidegre kerülnek, akkor a megfelelő jeleket nem küldik el a hipotalamuszra, és a személy nem fog hidegnek érezni magát. Egy másik kérdés az ilyen betegségben szenvedők számára-mint a magas vérnyomás, az elhízás és. "Nem képesek hatékonyan lehűlni a kompromittált keringéssel" - magyarázza DR. Chadwick. "Többet úgy érzik, hogy gyorsabban melegítik, és a termikus stressz és a hőguta veszélye is fennáll."

A Raynaud -kór eközben a perifériás erek görcsök, amelyek nem teszik lehetővé az optimális véráramlást és a kezek és néha lábujjak keringését, amelyek jelentősen súlyosbíthatják a hideg érzését ezekben a végtagokban. Ez, mint a vérszegénység, a nőknél gyakoribb, mint a férfiakban.

Aktivitási szint

Ha valahogy szüksége van még egy másik oka izzadni, itt van. "A testmozgás hajlamos csökkenteni a férfiak és a nők általános hőmérsékleti érzékenységét" - mondja DR. Chadwick.

Kor

Ne feledje, hogy a fent vázolt teljes izommasszalkonform? Nos, az időskorúak nemcsak az izomtömeg veszítik el, hanem zsírkészleteket is a hő előállításához. Idegeik - mondja DR. Chadwick, elveszítheti képességeik egy részét is, hogy hatékony jeleket küldjenek az agyba, ha a hőmérséklet megváltozik. "Ez megnehezítheti az általános hőmérséklet szabályozását, és előnyben részesítheti azt a tendenciát, hogy könnyebben érezze magát, és esetleg könnyebben melegítse" - magyarázza.

Többet szeretne tudni arról, hogy a test hogyan működik? Szerezd meg az összes TMI -t arról, amit a kakuk, a testszag és a fülviasz mond az egészségéről.