Égnek -e a vegánok több kalóriát??

"Szeretné kihozni a cukrot a véréből és a sejtjeibe" - mondja Susan Levin, MS, RD, a PCRM táplálkozási oktatásának igazgatója. "Minél kevesebb a zsír, annál gyorsabb ez a folyamat."

Ha a cukor nem tud bejutni a sejtekbe, akkor a teste nem tudja elég gyorsan átalakítani az energiává, és elkezdi tárolni. Ez történik, ha egy sajtburger az ön snackje.

A vegánok többnyire növényeket, gabonaféléket és hüvelyeseket esznek, amelyek általában sokkal alacsonyabbak a zsírban, mint az állati termékek. Tehát a sejtek tisztában vannak a metabolizmussal szembeni zsírgömböktől. Egy vegán mitokondriumok égetnek zsírt az Acela vonat sebességén.

Tehát érdemes megváltoztatni az étrendjét (a személyi edző helyett)? Ez minden bizonnyal kevésbé fájdalmas lesz, mint a burpee ismétléseinek növelése. "Nagyon kényelmesen feltételezheti, hogy ha a magas zsírtartalmú étrendről alacsony zsírtartalmú étrendre változik, tele van növényi alapú egész ételekkel, akkor a sejtek azonnal képesek lesznek jobban működni"-mondja Levin.

És a magas működésű sejtek egyenlőek a zümmögő anyagcserével; A sejtek villámsebességgel égnek a brokkoli.

Ha vegán vagy, és már átjutott ezen a 10 népszerű szakácskönyven, itt van három gondolkodásmódú növényi alapú edző, aki inspirálta Beyonce-t, hogy vegán.

Eredetileg 2012. március 1 -jén tették közzé. Frissítve 2016. január 18 -án.