A koffein gyulladást okoz -e?? Ez komplikált

A kávé azonban az egyik koffeinforrás, amelyről bebizonyosodott, hogy a mérsékelt, rendszeres fogyasztás előnyeit nyújtja azoknak, akik nem mögöttes egészségügyi problémákkal rendelkeznek. Egy cikk közzétette BMJ Ez a 201 különféle tanulmányok áttekintése összekapcsolja a rendszeres kávéfogyasztást a rák és a neurológiai, anyagcsere és a májbetegségek alacsonyabb eseményeivel, amelyek mindegyike a krónikus gyulladás megnyilvánulása. Dr. Cole azt mondja, hogy a kávé minősége is. A növényvédő szerek, a tárolási létesítmény tisztaság és a gombás fertőzések mind a kávébab szennyezéséhez vezethetnek, ami gyulladást okozhat. Tehát, ha megengedheti magának, vásároljon organikusan az e tényezőknek való kitettség minimalizálása érdekében.

Inni vagy nem inni?

Íme, amit a három orvos azt akarja, hogy mindenki szem előtt tartsa: sok ember számára a kávé és a tea mérsékelt koffeinfogyasztása valószínűleg több előnyt fog nyújtani, mint a károkat. De ha úgy találja, hogy szorongónak érzi magát, vagy a szíved gyorsan ver, miután élvez valamit a koffeinnel, akkor ez azt jelzi, hogy valószínűleg minimalizálni akarja a bevitelét. "A bio-individualitás lehetetlenné teszi egy általános nyilatkozatot, miszerint minden embernek el kellene kerülnie vagy nem szabad elkerülnie a koffeint"-. Cole mondja. Ha nem biztos benne, hogy a koffein hogyan befolyásolja Önt, beszéljen orvosával.

Íme, mit gondol a regisztrált dietetikus minden nap kávéfogyasztásáról:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.