Csak egy csésze ivás az italból naponta segít abban, hogy a csontok és az agyad erősek maradjanak

Ami azt illeti, hogy mennyi teát kell fogyasztani? Yu azt mondja, hogy a csontok egészségére vonatkozó kutatások általában arra utaltak, hogy napi egy -négy csésze teát fogyasztanak.

Ne feledje, hogy a tea ivása csak az egészséges csontok egyik alkotóeleme. "Sok más tápanyag is ugyanolyan fontos a csontok egészsége szempontjából. Ide tartoznak a kalcium, a D -vitamin, a magnézium és a K -vitamin, csak néhányat említve " - mondja Yu. "Alapvető fontosságú, hogy megengedi, hogy kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely különféle ételeket és élelmiszercsoportokat tartalmaz, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon a csontok egészségének támogatására."

Tudjon meg többet a zöld tea és a matcha egészségnövelő előnyeiről, a videóban szereplő dietetikus szerint:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.