A gyomornás gyomormásolása csak egy előnye a koffeinmentes Rooibos-teának

Rooibos tea előnyei

1. Koffeinmentes

A rooibos tea egy gyógytea, és teljesen mentes a koffeintől. Inness azt mondja, hogy ennek az egyik előnye az, hogy a nap bármely szakában be lehet kortyolgatni anélkül, hogy később akadályozná az alvását. "Sok terhes, szoptató, vagy megpróbálja korlátozni a koffeinbevitelét, ezért választja a Rooibos -t" - mondja.

2. A Rooibos tea tele van antioxidánsokkal

Más teákhoz hasonlóan a Rooibos tea tele van antioxidánsokkal, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az agy egészségének javításához és a krónikus gyulladás elkerüléséhez. "Az antioxidánsok szerepe az, hogy a szabad gyököket károsodjanak a testben" - mondja Innes. "A szabad gyökök oxidatív stresszt és károsodást okozhatnak a test sejtjeiben. Ezért hasznos a rendszerben a szabad gyökök mennyiségének csökkentése. Mivel a rooibos tea magas antioxidánsokban, nagyszerű a szabad gyökök károsodásainak csökkentésében, és az egészség javításában."

3. A rooibos tea rendszeres ivása segíthet a két típusú cukorbetegség megelőzésében

Egyes tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy a Rooibos tea rendszeres fogyasztása megvédheti a 2. típusú cukorbetegség kialakulását. Ezeket a tanulmányokat azonban elsősorban patkányokban (nem emberekben) végezték, és ezt szem előtt tartva kell figyelembe venni. Néhány kutató úgy véli, hogy van kapcsolat, mert a Rooibos tea magas polifenolokban, egy aktív vegyület, amely a krónikus gyulladás elleni küzdelemhez kapcsolódik.

"Volt egy olyan tanulmány is, amely szerint az Aspalathin nevű Rooibos -teában egy anyag jótékony hatással van az egyenletes vércukorszint fenntartására azokban, akik már 2. típusú cukorbetegségben szenvednek" - mondja Innes. "Ezt úgy végzi, hogy stimulálja az izomszövetek glükózfelvételét, és stimulálja az inzulin szekrécióját a hasnyálmirigyben lévő béta-sejtekből."Noha ez a kutatás ígéretes, még több bizonyítékra van szükség a kapcsolat megerősítéséhez.

4. Megnyugtatja a gyomorizomgörcsöket

Ha felépül a hasmenésből (vagy kissé rendezetlennek érzi magát, és megpróbálja megakadályozni ezt a gyomorprokat), az Inness azt mondja, hogy hasznos lehet a Rooibos tea kortyolgatása a gyomor rendezésének módjaként. Ez teszi a Rooibos teát jó kapocsnak, amelyet az antacidok helyett használnak.

5. Segíthet az immunrendszer támogatásában

A Rooibos tea kapcsolódik ahhoz, hogy pozitív hatással van az immunválaszra, egy olyan kapcsolat, amely elősegítheti az allergiák és a súlyosabb egészségügyi problémák, például a rák megelőzését. Miközben a kapcsolat ígéretes, csak laboratóriumokban és állatokban állapított meg, ezért több emberi tanulmányt kell végezni a szilárd kapcsolat megerősítésére.

6. Jó a szívednek

A rooibos tea rendszeres fogyasztása elősegítheti a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését. Meg tudod találni, miért? Igen, ismét azok a polifenolok a munkahelyen. A kutatások azt mutatják, hogy a polifenolok segíthetnek a vérnyomás szintjének kezelésében és a jó keringés elősegítésében. "A Rooibos elősegítheti a szív egészségét egy specifikus enzim (ACE) gátlásával, amely részt vesz a szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a magas vérnyomás kialakulását" - adja hozzá Innes.

Tippek a rooibos tea vásárlásához és készítéséhez

Ha nem találja a Rooibos teát a helyi élelmiszerboltban, akkor online vásárolhatja meg a Red Tea -tól (15 dollár), Cederberg (20 dollár) és Davidson's (15 dollár). A Rooibos tea vásárlásakor ellenőrizze, hogy látja -e azt a régiót, ahonnan származik, a tea csomagolásán vagy a márka weboldalán található. Az igazi Rooibos tea Dél -Afrikából származik.

Innes szerint a rooibos tea előkészítése nagyrészt a személyes preferenciákhoz vezet. "Az emberek akár" feketét ", a tej nélkül, csak forrásban lévő vízzel hozzáadják. Vagy a tejjel élvezni fogják " - mondja. Innes szerint néhány ember cukrot ad hozzá a rooibos teájához, de regisztrált dietetikusként azt mondja, hogy a leginkább tápanyagban gazdag módja annak, hogy cukor nélkül legyen.

"Egyes éttermek elkezdték a" Red Cappuccinos "kiszolgálását" - mondja Innes. "Ez a rooibos tea, amelyet főzött és szinte koncentrált, mint egy eszpresszó, de Rooibos tealevelekből készült, majd habos tejjel keverve."Azt mondja, hogy a vörös cappuccinosokat gyakran egy étteremben vagy kávézóban, kávéfogyasztás helyett élvezik.

A legjobb módja annak, hogy kitaláljuk, hogyan kedveli a legjobban a Rooibos -teát. Mindaddig, amíg a cukormentes tartása szerint Innes azt mondja, hogy számtalan módon hasznos lesz az életbe történő integrálásának módja. Minden kortyával valóban táplálja az egész testét.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.