A szakértők szerint ez a kis változás drasztikusan csökkentheti a képernyő idejét-így kipróbáltam

A DR szerint annak része, amit tudunk, hogy igaz a telefonokról és az emberi viselkedésről. Olson az, hogy az emberek szeretnek nézni szép színeket. A csinos dolgok kellemesek az emberi szemnek, és minden alkalmazás nagyon keményen próbál egy egyedi, vonzó dizájnt, amely arra készteti, hogy megnézze, hozzáteszi. Tehát értelme lenne, hogy nem éreztem a tipikus elégedettségemet a görgetéssel, annyira, hogy kiengednék egy "ugh" -t, amikor felvettem a telefonomat, és rájöttem, hogy minden szürke.

Az unalom arra késztetett, hogy más dolgokat csináljak

A hét elején nem éreztem a csalást, de azt tapasztaltam, hogy a képernyőidejem csökkentésére törekvésem működött. Van egy igényes munkám, amely nagy hangsúlyt fektet, és a telefonom segít a dekompresszióban. Annak ellenére, hogy valaki eljuthat egy csésze kávéhoz a kikapcsolódáshoz, böngészem a tiktokot, szöveget küldök a barátaimnak, vagy készítek egy élelmiszer -kézbesítést, és megrendelek egy kis ebédet.

A szürkeárnyalatos telefonommal nem igazán kaptam meg azt a pihenést, amit általában megteszek. Felhúzom a telefonomat, emlékszem, hogy szürkeárnyalatos volt, és csak dobom vissza az ágyamra vagy a kanapéra (WFH élet). Időnként csak visszatérek a munkába, vagy bármi mást, vagy szünetet tartok, ha kávét készítek, szobatársam macskámat, vagy az ablakon néztem, és csak egy hűvös (potenciálisan színes) madárra bámulnék.

A kutatók feltételezik, hogy egyes telefonos viselkedés automatikus. A Világos Vörös Szöveg Értesítési Kara a hüvelykujját elérheti az üzenetküldő alkalmazáshoz, mielőtt gondolkodna rajta, DR. Olson mondja. Tehát a színes mechanizmus eltávolítása potenciálisan visszatarthatja a viselkedést, például az üzenetek ellenőrzését, hozzáteszi.

Az unalom végül arra késztetett, hogy sodródjak olyan dolgok felé, amelyek kifizetődőbbnek érezték magukat, mint a szürke telefonom, vagy ugyanolyan kifizetődő, mint a korábban színes telefonom. Kevésbé használtam a telefonomat, de a képernyőidő nem feltétlenül ment le: az iPad, a Nintendo Switch, a TV -t nézem (vagy csak a szürkeárnyalatos beállítás ellenére).

Pénzt takarítottam meg

A legfontosabb dolog, amit észrevettem, az volt, hogy valójában pénzt takarítottam meg a telefonom szürkeárnyalatosra fordításával. Nem böngésztem ruházati üzleteket, vagy nem vettem fel véletlenszerű dolgokat a házam számára. Az élelmiszer -kézbesítési alkalmazásoknak nem igazán vonzóak voltak.

Ha a színsémák kellemesek és kifizetődőek az emberek számára, mint DR. Olson elmagyarázta, hogy az olyan alkalmazásokat, amelyek azt akarják, hogy pénzt költenek, úgy tervezték, hogy a figyelmet és a vágyat is a színen keresztül vezessék. A Grayscale határozottan félbeszakította a vásárlás iránti hajlandóságot.

Néhányszor meg kellett csalnom

A DR egyik legfontosabb eredménye. Olson legutóbbi tanulmánya az volt, hogy míg a szürkeárnyalat hatással volt az emberek képernyő idejére, az az volt, hogy az emberek a legkevésbé valószínűleg ragaszkodnak az idő múlásával. Úgy találtam, hogy ez számomra is igaz, mivel a mindennapi élet sok aspektusát a telefonomon kezelem.

Megállapítottam, hogy ki kell kapcsolnom, ha egy barátom elküldött nekem egy fényképet, vagy ha élelmiszerboltot adtam. Határozottan eltérő viselkedésem volt a telefonommal, de nem tudtam fenntartani. Összességében ez egy igazán érdekes kísérlet volt, amelyet kipróbálhattam, és ez határozottan megtanította az agyam stimulus iránti vágyát. Ha van valami, akkor jobban felhatalmazom, hogy a telefonomat gyakrabban bámulja a hűvös madarakra.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.