FAM zavaros az étkezési terv miatt? Így lehet kezelni az ünnepi ételek szégyentelését

Beszélj a választásaidról Sans ítéletét

Azok az emberek, akik nem tudják, valószínűleg megkérdezik, miért hagyd ki az eggnogot, vagy miért nem próbálta meg néhány betöltött burgonyapürét. Ha arra kényszerül, hogy "magyarázza meg", miért választja meg vagy korlátozza bizonyos ételeket, Museles azt mondja, hogy hasznos az étrendi választásának meghatározása a test igényei szerint. "Az emberek nem érzik magukat védekezőnek, vagy úgy érzik, hogy ez egy személyes támadás-ha biológiai szempontból elmagyarázza döntését"-mondja.

Tehát, ha a nagybátyád árnyékot dob ​​a veganizmusára, Museles azt javasolja, hogy válaszolj valamivel: "Soha nem gondoltam, hogy feladom annyira sok húst, de a testem csak sokkal jobban érzi magát nélküle. Természetesen sok embernek van szüksége több állati fehérjére a működéséhez, de ez nem igaz számomra."Ön elmagyarázza álláspontját anélkül, hogy úgy tűnik, hogy ítélkezik azoknak az embereknek, akik csinál húst enni.

Ne próbáld megtérni az embereket

Az utolsó dolog, amire vágysz, az a kellemetlen ember, aki kizárólag arról beszél, hogy milyen csodálatos az étrendjük-és aki továbbra is megpróbálja másokra nyomni. Tehát tartózkodjon a költőszövet gyantázásától az MCT olajról/szakaszos böjt/CBD az ebédlőasztalnál. Igen, ezek a dolgok mind fantasztikusak, de Musel azt mondja, hogy jobb, ha megmutatnánk, mint elmondani. "Amikor felfedezed a kurkuma gyógyító tulajdonságait, kísértésnek köszönni mindenkinek az asztalnál, de a tízéves unokatestvéred valószínűleg nem törődik"-mondja Museles. "Hatékonyabb az, hogy egyszerűen az életed boldog, fitt, energikus emberként éljenek, aki történetesen kurkuma lattákat iszik."

Próbálj meg nem érzelmi

Sajnos, amikor az ételről van szó, az emberek nagyon gyorsan kaphatnak Judgyat. És ezt nehéz kezelni, főleg szeretteitől származik. Ha az emberek durvaak lesznek az étkezési szokásai miatt, Museles azt mondja, hogy próbálja meg hűvösen tartani, és nyugodtan magyarázza el (a tervezett válaszokkal), miért eszik úgy, ahogy vagy. "Nem kell idegesítenie vagy túlzottan magyaráznia, mivel csak oly módon eszik, hogy az Ön és a tested számára működik"-mondja. Ha a megjegyzések szándékosan bántóvá válnak, Museles azt mondja, hogy több mint rendben van, ha fizikailag eltávolítják magát a helyzetből egy kis szünetre. A nap végén ez a tested-tudod, mi a legmegfelelőbb, nem a néni, Carol.

Még mindig hangsúlyozta, hogy hazamegyek az ünnepekre? Íme öt illóolaj, amelyek segíthetnek a TF -hez való hűtésben. Ja, és itt van, hogyan lehet kezelni a négy legstrresszszerűbb ünnepi helyzetet, mert fontos felkészülni.