A flavonoidban gazdag élelmiszerek a szív egészségéhez kapcsolódnak, és az alacsonyabb vérnyomás szerint az új vizsgálat

A szív- és érrendszeri egészségről itt van néhány jó hír, amely melegíti a szívedet. Egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy a flavonoidban gazdag élelmiszerek fogyasztása csökkenti a vérnyomást, valamint a szívbetegség kockázatát, az Egyesült Államokban a leggyakoribb halál okát, a Betegség-ellenőrzési Központok szerint.

Egyfajta antioxidáns, flavonoidok, nevezetesen antocianinok, amelyek a vörös és a kék színezést bizonyos gyümölcsöknek, például szőlőnek, bogyóknak és fekete ribizlieknek adják, kimutatták, hogy csökkentik a vérnyomást - jelentette be a jelentések szerint Orvosi hírek ma. A bél mikrobiota lebontja a flavonoidban gazdag ételeket olyan vegyületekre, amelyek védik a szívet, és az 1-et evett emberek.5 adag bogyó napi vagy ivott 2.Hetente 8 pohár vagy vörösbor alacsonyabb vérnyomás volt, összehasonlítva azokkal, akik nem voltak, a Belfast Queen's University Észak -Írországban végzett tanulmányában.

Az eredmények, amelyeket eredetileg a folyóiratban tettek közzé Magas vérnyomás, Az első, aki megvizsgálja, hogy a flavonoidban gazdag ételek csökkentik a vérnyomást, valamint a bél és a szív egészségéhez való kapcsolatukat. Ezenkívül érdemes megjegyezni, különösen, ha nem nagy bogyók vagy fülkék rajongója, a tanulmány megállapította, hogy az alma és a körte fogyasztása alacsonyabb vérnyomást eredményezett, és a kardiovaszkuláris előnyöket, amelyek előállítottak.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.