Alsó hátfájásuk van? Használja ezeket a jóga nyújtásokat az azonnali megkönnyebbüléshez

Mays áramlása, beleértve a galamb -póz előremozdítását (Eka Pada Rajakapotasana), elősegítheti a fenék és az alsó rész izmainak kinyújtását. Ez viszont némi fájdalomcsillapítást fog biztosítani. Ha túl sokáig ültél, akkor ez üdvözlő változásnak érzi magát a szokásos helyzetéből.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.