Itt van, mennyi ideig kell hagynia a teát a maximális egészségügyi előnyök érdekében

Kevésbé tudományos szavakkal növeli az immunszállító, szabad radikális harcos vegyületek fogyasztását, amelyek A+ a testének, de kevésbé élvezetes idő lesz a tea kortyolgatása is. (Ráadásul a tudósok valóban meredek időt tanulmányoztak, és megállapították, hogy a teából származó előnyök valójában telítettségi pontot érnek el.) Ezzel szemben, ha túl rövid ideig hagyja a teát, akkor nem fogyaszthat olyan sok ilyen flavonoidot, és a tea gyengébb, finomabb ízű lesz.

Ez valóban kiegyensúlyozó cselekedet, igaz? Azt akarja, hogy a teád gazdag, ízléses íze legyen, és azt akarja, hogy ez előnyös legyen az Ön számára. Ezért ajánlja Schwartz minden alkalommal két egyszerű szabályt a tökéletes csésze teahoz. Először: fektessen be a kiváló minőségű, egész levél teákba (ha tudsz). Ezeknek a fajtáknak magasabb az előnyök koncentrációja, mert nem voltak lefelé, és így magasabb táplálkozási profiljuk van. Matcha például egy egész zöld tealevélből származik, és potenciálisan 137 -szer erősebb, mint a zöld tea.

Itt van az összes előnye, amelyet a matcha kortyolgatása kap:

Másodszor, kövesse a csomagolás utasításait mind a meredek időre, mind a hőmérsékletre. (Tudom, tudom: szeretsz lázadni, de ők okból vannak ott.) "Azt akarjuk, hogy az emberek a legjobb élményt kapjanak, amikor teainkat isznak, ezért szigorú teszteket végezzünk-mindent a túl- és alulteljesítő levelektől kezdve a különböző hőmérsékletekkel való játékig, hogy megtaláljuk azt, ami szerintünk a legjobban működik (általában 1-3, 1-3 perc), bár megérti, hogy számos alkalommal és hőmérsékleten kell dolgoznia az embereknek " - mondja Schwartz. Sok gondolat ment be ezekbe az utasításokba; Nem fognak félrevezetni.

Az egyik utolsó megjegyzés: "A steaket tökéletes hőmérsékleten és donenerben hozják ki, amelyet a séf optimálisnak tart az élvezethez, és szeretnénk ugyanúgy gondolkodni a teáról. Hisszük, hogy minden teát optimális meredek időpontban és hőmérsékleten kell szolgálni a csúcs élvezete érdekében " - mondja Schwartz. Ha ez nem egy mikrofoncsepp, akkor nem tudom, mi van.

Főzze otthon a saját magas vas gyógyteát:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.