Így lehet feloldani az orrát 15 másodperc alatt, csak a hüvelykujjával

Ahelyett, hogy az arccsontot egy olyan helyen dekompresszálná, mint Moore, DR. Mandell ezt három különböző területen teszi meg: a felső, a középső és az alsó részen. Javasolja, hogy mindegyik helyszínen öt -hat másodpercig tartson, mielőtt a következőre lépne. "Közvetlenül ezt követően, vegyen egy mély lélegzetet, tartsa meg az orrát, és vigye vissza a fejét, amíg már nem tudja tartani" - mondja. „Ha már nem tudja megtartani, engedje el az orrát, mély lélegzetet vegyen, és érezze, mi történik."

Egyéb otthoni kezelések az orra felszámolására

Amikor blokkolva van, fontos, hogy az orrát és az orrmellékeket a lehető legnedvesebben tartsa. A száraz környezetben tovább irritálja a membránt. Ez az oka annak, hogy a folyadékok magas szintű tartása, ha beteg vagy, akkor fontos, mivel kiszivárogtatja a nyálkahártyát és kinyitja a melléküregeket.

Használhat párologtató vagy párásítót is, meleg zuhanyt is végezhet gőzzel, orrspray -t használhat, és meleg nedves törülközőt helyezhet az arcára. Ha az orra több mint 10 napig fáradt, beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.