Itt van a legjobb otthoni pilates edzés az Ön konkrét céljainak alapján

Ha azt akarja, hogy a karjait és a felsőtestet megégse:

Az egész testedet ki fogják lőni ebben a gyors hét perces edzésben-különösen a karjait a push-up-val és az ülő tricepsz mártással.

Ha az egész testét rekordidőben szeretné dolgozni:

Pilates gyűrű használata, ha van ilyen (egyáltalán nincs szükség!), ez az edzés végigvezeti az egész testét célzó mozdulatokat, a szőlőjétől a ferdeig.

Folyjon át ezen az otthoni pilates edzésen a jobb csípőmobilitás érdekében (és természetesen az alapvető erő). Akkor derítse ki, miért sokan árolják a bootcamp -ot a pilates számára.