Hogyan lett 2019 a kiégés éve, és hatékonyan véget ért a performatív wellness

Felhívtuk ... de helyesen értük -e? De decemberben a kút+jó szerkesztők a kristálygolyóikba néztek (más néven egy éves kutatás, cserkész és jelentéstétel) annak érdekében, hogy megnevezzük azt, amiben biztosak voltunk, hogy a 2019 -es wellness legkiválóbb tendenciái lennének.

Most, az év félútján, bejelentkezünk, hogy megtudjuk, hogyan csináltuk. Itt voltunk igazuk a pénzen, és amit soha nem láttunk jönni.

2018 végén a Well+jó azt jósolta, hogy a performatív wellness olyan jó volt, mint a halott vagy legalább egy meredek hanyatláskor. Az az érzés, hogy a tennivalók felsorolnak az önellátó cselekedeteket, amelyek a végrehajtás során stresszes ferde nem szolgáltak minket, csak az összes elfelejtett edzés-studio szelfi és az egyszerűsített (vagy teljesen átugorott) bőrápolási rutin is bizonyítja. Miközben minden bizonnyal úgy éreztük, hogy egy kollektív búcsú, amely bármilyen érzelmi, fizikai és technológiai rendetlenséget maszkol, amely az önellátásként maszkolt, amikor a trendet neveztük, nem határoztuk meg az összes Kondo -ing okát. Ez a mögöttes ok azonban gyorsan a 2019 -es szlogennyé vált: kiégés. Ahogy kristálytiszta lett, oly sokan egyszerűen túl fáradtak ahhoz, hogy szó szerint és ábrásan tökéletes ételeket (vagy táplálkozási terveket), reggeli rutinokat, ütemterveket vagy általában éljenek.

A füst már januárban volt látható, amikor Anne Helen Petersen a BuzzFeed újságírója fejbe kezdte a kérdést a millenniumi kiégésről, megjegyezve az akkori nem hivatalos állapot jelzőit, mint például az "ügyfél bénulás", amelyek az erős fáradtságot eredményezik, amelyek összeadják az erős fáradtságot. generációs szinten. (Most egy egész könyven dolgozik a kiégésről.) Hogyan lehet megoldani a problémát, azonban egy bonyolultabb web, egyértelmű válasz nélkül. "A legjobb módszer annak kezelésére, ha először elismerjük azt, ami nem áthaladó betegség, hanem krónikus betegség, és megértse annak gyökereit és paramétereit"-írta.

És végül pontosan ez történt. Májusban az Egészségügyi Világszervezet hozzáadta a kiégési szindrómát a betegségek nemzetközi osztályozásához, és tüneteit jelentette, mint "az energia kimerülésének vagy kimerültségének érzése, megnövekedett mentális távolság az embertől, vagy a negativizmus vagy a cinizmus érzései, amelyek az ember munkájához kapcsolódnak, csökkentik a szakmai hatékonyságot, csökkentik a szakmai hatékonyságot."

Persze, ezek a tünetek szélesek, és bizonyos pontokban biztosan leírhatják az összes embert, de a munkahelyi kiégés valósága, amelyet végül hivatalosnak és diagnosztizálhatónak, nagy lépés a helyes irányban, a várakozásoktól kezdve, hogy alapvetően vigyorogjanak és viseljék mindet. a szerelő stressz. Természetesen ez nem szolgál gyógyításként a kiégés számos módjára, amelyek be tudnak szivárogni az életünkbe: Például az alkalmazások folyamatosan elcsúsztathatják a kiégést, mivel a számtalan mérkőzés kapcsolatához szükséges további erőfeszítések elkezdenek érezni magukat. második feladat. És természetesen a telefonjaink létezése táplálja a társadalmi kiégés tüzet, az e -mailek és szövegek, amelyek minden nap túlterhelik a képernyőinket.

A kiégés csak arra kényszerítette a kezünket, hogy véget vessen a performatív wellnessnek, mert valami csinos és szűrt és luxus nem feltétlenül biztosítja a stressz-szünetet az élet kötelezettségeitől.

Tehát van mindez a bizonyíték a kiégésről és annak közel mindenütt jelenlévő életünkben, mégis az a dolog, amely állítólag antidotát-ön-gondozást kell használni, oly módon használják, hogy csak a tűz égési sérülése volt. A kiégés csak arra kényszerítette a kezünket, hogy véget vessen a performatív wellnessnek, mert valami csinos és szűrt és luxus nem feltétlenül biztosítja a stressz-szünetet az élet kötelezettségeitől. Valójában ez egyértelművé válik-ez az év különösen az, hogy az öngondozás csak energiájú, boldogsággátló szerként működik, ha olyan módon alkalmazzák, hogy kifejezetten elősegíti a szóban forgó személyt.

Egy nemrégiben készült belső kút+jó párbeszédben, amelyben a szerkesztők megosztották, mit jelent a wellness számukra személyesen, az egyik, amely kialakult, az volt, hogy önmaga gondozása rendkívül személyre szabott élmény, és hogy bizonyos rituálék egyszerűen nem fognak örömet élvezni mindenkinek. Tehát, ha úgy találja magát, hogy egy túl stresszes öngondozási rituálék-előkészítő vagy nem minden más, akkor azt mondhatom, hogy ez: Törlés, Törlés, Törlés.

Petersen álláspontjának visszhangja érdekében az öngondozás ésszerűsítése nem feltétlenül "gyógyítja meg" a kiégését; Az állapot annyira mélyen gyökerezik a társadalomban, hogy a megoldásnak másképp kell felvetnie a következő generációt. Csak az idő fogja megmondani, hogy a váltási prioritások hogyan változtatják meg a narratívát és a tapasztalatokat. De közben egy hangkezelés? Az önellátás prioritása az, hogy elsősorban és elsősorban segít.

A kiégési szindróma más módjai valószínűleg még gyakoribbá válnak? Hidd el vagy sem, a nyitott irodai terv és a korlátlan nyaralási idő alattomos közreműködők lehetnek.