Hogyan hívtam vissza a „főzést az egyikért”, mint felhatalmazás cselekedetét

Dr. Cirbus azt is mondja, hogy gondoljon a főzésre, mint az öngondozás egyik formájára. "Igen, az ételek létrehozása a szocializációhoz kapcsolódik. Ugyanakkor ez az utat is kapcsolja valaminek az ápolásához és létrehozásához, akit szeretsz. Ez vagy te " - mondja. "Visszatérse vissza az alapokra, és összpontosítson arra, hogy hogyan gondoskodik és táplálja magát. Készítsen olyan dolgokat, amelyeket igazán élvez, és ez az érzés és az íze jó számodra."

Ebből a célból Corey Phelps, A D.A C-alapú NASM-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és táplálkozási szakértő azt mondja, hogy a főzés motivációjának egyik módja az, hogy egy nagy tétel élelmiszer-chili vagy pörkölt készítsen, az IMO-és a maradékfagyasztás a maradékok egy részét. Élvezheti a munkájának gyümölcseit sokáig, miután kezdetben a munkát főzésbe tette, és ez szó szerint bármi lehet, amit akar, főzött és pontosan úgy, hogy tetszik.

Igen, néha inkább csak a postamatusokat rendelnék, mint hogy becsomagoljam a lazac extra filétjét, amelyet tettem volna, és suttogtam: "Hé, ez jó lesz a holnap ebédre", mivel a hűtőszekrényembe helyezem egy üveg Sauvignon Blanc mellett És snack -sajtjaim. Ahol az utolsó tippem játszik szerepet: amikor minden más kudarcot vall a motivációs fronton, "kapcsolja be a kedvenc dallamokat -és ne félj énekelni és táncolni" -mondja Phelps. Ajánlom Lizzót. Lizzo mindent jobbá tesz.

Most már tudom, hogy míg a solo főzés néha magányosnak és inspirálatlannak érzi magát, ez a saját menüm mesterévé is teszi, amely őszintén szólva nagyon fantasztikus, IMO. A forgatókönyv megfordítása segített abban, hogy inkább egyben legyek egy főzéssel.

Ahogy azt gondolom, hogy említettem, egyedülálló vagyok, hogyan jutok be az ünnepi szellembe. És ezért gondoljon a kapcsolatokra, mint a gyümölcs salátákra, nem pedig a turmixokra.