Hogyan segíti a diákok megtalálásában a vírusos videók mögött álló spin -vállalkozó

Jól+jó beszélt Girod-tal arról, hogy segít a hallgatóknak a bizalom megtalálásában, amely lehetővé teszi számukra, hogy táncpartit tartsanak a kerékpáron-és hogyan találhat mindenki több örömöt az edzésükben.

Szilárd alapot fektet

Girod azt mondja, hogy bár úgy néz ki, mintha mindenki, aki az óráit veszi, már kerékpáros profi, az csak azért van, mert a közösségi média nem mutatja meg az alapot, hogy az alapokkal kényelmesebbé tegye őket. "Amikor a Power + Flow először elindult, teljes hónapot csináltam arról, amit növekedési szezonnak hívtunk" - mondja. „Alapvetően négy hét volt, ez az, ami a ritmus, így az ellenállási művek teljes hete volt-soha nem került ki a nyeregből."(Azt mondja, ez nehéz volt a zsákmányon, de hosszú távon hasznos.)

"Amit az Instagram -on látsz, évek óta készül" - mondja. És amit nem látsz? „A hátsó sorban vannak első idők, amelyek csak megpróbálják túlélni.”Amikor ezek az új diákok bejönnek, arra ösztönzi őket, hogy figyeljék meg a táncokat, amíg jól érzik magukat. "Nem a koreográfiáról, vagy a nyeregből való kifutásról szól" - mondja. „Az egyetlen dolog, ami kötelező, az, hogy a tapsolást-mindenki összerakhatja a kezét és tapsolhat, és ez az energiát generálja, amely csak azt mondja, hogy legyen szabad, engedje el, érezd jól magad."Végül, azt mondja, a legtöbb diák„ szarvasnak a fényszórókban ”a nyeregben való mozgás kipróbálására, az első sorba ringatóról indul.

Ő modellezi az igazi bizalmat a szoba elején

A stúdióban, ahol Girod a Power + Flow előtt tanított, úgy érezte, hogy egyfajta bizalmat kell teljesítenie, amely nem érezte magát hitelesnek. "Az edző várhatóan nagy energiával érkezik, nem tudunk beszélni a napunkról, nem fejezhetjük ki a személyes életünk csalódását" - mondja.

Egy nap úgy döntött, hogy kiszolgáltatott lesz, és egy nehéz napról beszél a 9-5-ös munkáján, és minden megváltozott. „A szoba csak annyira szeretettel és támogatással robbant fel. És ebben a pillanatban rájöttem, hogy őszinte legyek a hallgatóimmal ” - mondja. „Azt mondom nekik, hogy el kell jönnem egy helyre, meg kell mozgatnom a testemet, és megtisztítanom a fejem. A szoba rájön, hogy ha rossz napjuk van, akkor is megjelenhetnek a hatalom + áramláshoz ” - mondja.

Ha teljes, őszinte önmagát az osztályaiba hozza, általában úgy néz ki, mint „tombol, sikoltozás, bántalmazás, tapsolás és tánc”. Azt mondja, hogy mi adja meg a hallgatóknak az osztályba való megjelenését, ahogy vannak. Ez az oka annak, hogy egy gyakori közösségi média megjegyzés őrült: "Látom, hogy az emberek azt mondják, hogy a célom, hogy formába kerüljek, majd megtegyem az osztályát" - mondja. „Csak a képernyőn akarok elérni, és az életembe húzni őket."

Girod hitelessége olyan helyet hozott létre, ahol a hallgatók nemcsak azt a bizalmat mutatják be, hogy végrehajtják a táncrutinját. "Abban a pillanatban, amikor az emberek magabiztosan éreznek egy mozdulatot, akkor az, amikor elkezdesz látni egy kis kézi villogást vagy gesztust, néhány extra tapsot, néhány mozgalmat, amelyet létrehoztak-valóban táncolhatnak és élvezhetik a mozgást"-mondja, hozzáteszi, hogy hozzáteszi hogy néhány olyan mozdulatot, amelyek hivatalosan órákká teszik, a hallgatók alkotják.

Tanácsa: Keresse meg az örömöt és egy helyet, amely lát

Girod számára, ha van egy edzés, amely úgy érzi több mint az edzés kulcsfontosságú a kiégés elkerüléséhez. "Egy dolog, amit szeretek csinálni, az, hogy megállítom az osztályt, és azt mondom, hogy elismerjük a szomszédját, csak ezt tettük" - mondja. „Megkapjuk ezt az öröm pillanatát, ahelyett, hogy csak elfelejtenénk, és továbbmozdulnánk a móka ebben?"

Ez a stúdió kultúrájának részévé vált, azt állítja, hogy a hallgatók elismerik egymást az osztály során anélkül, hogy ő még arra késztette volna őket. "Megérkezik a munkában az öröm, hogy érdemes megtenni" - mondja.

De nem minden fitnesz stúdiónak ugyanaz az öröm és a közösség kultúrája van, mint a Power + Flow. Megtalálni a te Fitness otthon, Girod azt javasolja, hogy észrevegye, milyen érzés belépni egy térbe: Melegnek és üdvözölve érzi magát? "Egy dolog, amit nagyon jól csinálunk, az, hogy látjuk az embereinket" - mondja. - Ennek a pillanattól kezdve tapinthatónak kell lennie."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.