Hogyan lehet valóban élvezni a saját társaságát-és miért számít ez

2. Hozzon egy könyvet vagy egy naplót

Hasznos eszközök az egyéni újszülöttek számára hasznos eszközök, ha a kezéhez kapcsolódó hely, és valami köze van a kezéhez. "Ilyen módon, amikor elkezdi ezt az érzést, hogy" Ó, annyira egyedül vagyok itt ", van egy tevékenységed, hogy részt vegyenek" - mondja Schuster. Különösen a naplózás cselekedete arra is fordíthatja a figyelmét, hogy bármi is legyen, ami a pillanatot stresszessé teszi, és segít a szembeszállásokkal és megnyugtatva az érzéseket.

3. Tegye el a telefonját (komolyan)

A közösségi médián keresztüli görgetés vagy a sms-ek azonnal kiszabadítja a gondolatát a jelen pillanatból, és megsemmisíti annak erős öntudatának szóló dátumát--természetesen az egész lényege. "Még akkor is, ha nem közvetlenül kapcsolatba lép az emberekkel a telefonján, valószínűleg kapcsolatba lép a gondolataikkal vagy a hozzájárulásukkal, és fontos, hogy ettől egyszer egyszer leváljon, hogy a test lefelé szabályozza és visszaállítsa." azt mondja DR. Bátorság.

4. Csinálj olyan tevékenységet, amelyet szeretsz

Ha nem szereti az étteremben való étkezést egy barátjával vagy szeretettvel, akkor sem kell, hogy a szóló dátuma étkezés legyen. Az önmagában eltöltött idő azt is jelentheti, hogy feliratkozik egy művészeti osztályra, edzésprogramra vagy önkéntes csoportra bárki más nélkül, akit ismersz. Más szavakkal, a függetlenségnek nem mindig kell egyenlő magánynak, és a teljes körű öröm részét képezi, hogy kizárólag magadnak csinálj dolgokat, hogy lehetőséget kínál új emberekkel való találkozásra és új, gyönyörű kapcsolatok kialakítására is-mondja Schuster.