Hogyan szakítsunk meg valakivel, akivel a lehető legegyszerűbben élsz

Jess McCann, a kapcsolati edző és a Hello -nál elveszítetted, Hozzáteszi, hogy a jelek valóban tartalmazhatnak bármilyen bizonyítékot arra, hogy nem vagy boldog vagy teljesülni a kapcsolatokban, mivel ezek a dolgok a kapcsolat egészségtelen státusára utalnak. Noha ez minden kapcsolatra nagyon specifikus, ha a bizalom vagy a kompromisszum hiánya van, vagy a partnere folyamatosan megsérti Önt, lehet, hogy ideje beilleszteni a dolgok befejezését-mind a kapcsolatod és az élethelyzet szempontjából.

„Ha Ön és partnere nem tudja megjavítani ezeket a különbségeket, akkor ideje lehet komoly beszélgetéseket folytatni arról, hogy mit fog tenni a továbblépésről.” -Lauren Cook, terapeuta

Az értékek szintén nagy jegyek, amelyek kapcsolatot létesítenek vagy megszakíthatnak. Például, egy embernek tetszik minden este kimenni, a másik pedig a csendes éjszakákat otthon. "Ha Ön és partnere nem tudja orvosolni ezeket a különbségeket, akkor ideje lehet komoly beszélgetéseket folytatni arról, hogy mit fog folytatni." - mondja Cook.

Hogyan lehet szakítani valakivel, akivel 9 egyszerű lépésben élsz

1. Emberekhez beszél

Mielőtt a tényleges felbomlás megtörtént volna, Cook azt javasolja, hogy beszéljen róla valakivel, akiben megbízik. Lehet, hogy ez a személy segíthet abban, hogy a helyzet különböző perspektíváit láthassa, amelyek talán hiányoztak. Még inkább hasznos beszélgetni valakivel, aki hasonló tapasztalaton ment keresztül, és további útmutatásokat kínálhat.

2. Folytassák a szakítás előtti beszélgetéseket

Ha a kapcsolat valami olyasmi, amit meg akar próbálni megtakarítani, fontolja meg a szünet előtti beszélgetéseket, hogy beszéljen, ahol mindketten tartózkodsz, fejtérben, kezelje a felszínre kerülő problémákat, és vegye fel a felszínre minden egyéb problémát, amelyet érez. McCann azt javasolja, hogy fedezze fel a három kulcsfontosságú témát ezekben a beszélgetések során: Hogyan érezed, hogy a dolgok a kapcsolatokban zajlanak, függetlenül attól, hogy boldognak érzi magát, és mit tehet mindkettő, hogy jobbá tegye a dolgokat.

3. Állítson be egy időt a csevegésre

Tekintettel arra, hogy törődik ezzel a személygel, csak az a helyes, hogy ne csak hirtelen rávegyék őket a rossz hírre, hogy abbahagyja az együttélést, és meg akarja szakítani a szakadást is. Ehelyett állítson be egy időt egy komoly beszélgetésre. "Mentálisan felkészítve őket arra, amit mondani fogsz, segít nekik megemészteni az üzenetet, miután megadja nekik" - mondja McCann.

4. Légy tudatában annak, ahogyan van „beszélgetésed”

"Bár nem tudod pontosan eljuttatni a" szeretném fel akarok szakítani "beszélgetést, szeretetteljesen megteheti” - mondja Nancy Ruth Deen szakító edzője. Ez azt jelenti, hogy ne hibáztassa a másik embert, és ne dobja el az arcát, hogyan járultak hozzá a történéshez. Ehelyett összpontosítson a saját hiteles érzelmeinek kifejezésére, és kezdje tovább a beszélgetést arról, hogy mire van szüksége az életedben most.

5. Véget ér a békében

A felesleges dráma és a fájó érzések elkerülése érdekében összpontosítson a békés végére, függetlenül a felbomlás okától. "Függetlenül attól, hogy mennyire dühös vagy, vagy dühös, ne feledje, hogy ez a felbomlás szomorú lesz a másik személy számára is, és hogy a legjobb, ha nem hagyunk olyan kapcsolatot, amely megpróbál nyerni vagy a végső szót meghozni" - mondja McCann. - Ezt később megbánja. Ehelyett próbáljon békében távozni, tudva, hogy mindent megtett, és megőrizze azt a szeretetet, amely valaha is volt közted."

6. Adjunk egymásnak helyet egymásnak

Miután beszéltél, a dolgok valószínűleg kissé érzékenyek lesznek. Ezért javasolja Deen, hogy néhány éjszakát töltsön el egy szállodában, vagy egy barát vagy családtag házában. "Ez fontos, mivel szükség van valamilyen értelmes távolságra a kapcsolat végének feldolgozásához" - mondja.

7. Beszélje meg, hogyan veszi részt a módokon

A következő lépés, hogy megválaszoljuk, hogyan lehet szakítani valakivel, akivel élsz, a logisztikához kapcsolódik, például a bérleti bérleti szerződés befejezéséhez, aki megtartja azt stb. "Jobb, ha megkérdezi a partnerét, hogyan akarnak foglalkozni a bérleti és a számlákkal, és lehetővé teszik számukra, hogy átvegyék a vezetést" - mondja McCann. „Végül is, éppen egy nagy csapást tett rájuk, tehát a legkevésbé teheti meg, mint egy béke felajánlása, hogy hagyja, hogy prioritást élvezhessenek arról, hogy ki mit csinál, vagy ki mit kap. Közelítse meg a megbeszéléseket szeretet és béke állapotában, nem pedig haragban. Valószínűbb, hogy eljutsz neked."

8. Gyűjtsön be egy támogatási rendszert

Nem azt akarja, hogy egyedül menjen át rajta. Keresse meg a barátokat és a családot, hogy ebben az időben ott legyen az Ön számára, nem csak érzelmileg, hanem hogy segítsen az összes anya és csavar kiválasztásában, például a csomagolás, a szervezés, az új hely keresése és a kilépés. „A társadalmi támogatás óriási szerepet játszik a gyógyulási folyamatban” - mondja Deen. „Ha egy szeretett ember az Ön oldalán van, elősegítheti az esetleges küzdelmet a kettő között a folyamat során."

9. Folyamat, folyamat, folyamat

Miután mindent elmondtak és megtettek, Cook azt mondja, hogy fontos, hogy ne palackozzuk fel, és ne szedje el érzelmeit vagy érzelmeit. "Beszéljen a családdal, a barátokkal és talán egy mentális-egészségügyi szakemberrel, amikor navigál ebben a veszteséggel"-mondja. „Ha ez hasznos, akkor dolgozza fel a veszteséget a partnerével, hogy mindkettő megkapja a bezárást.”A gyógyulási folyamat során minden nap különbözik, tehát ne felejtsen el hangolni az elméjének és a testének, és adjon magának időt és helyet, hogy mindent áthaladjon.

Most, hogy tudod, hogyan lehet szakítani valakivel, akivel élsz, megismerje, hogyan befolyásolhatja a ragaszkodási stílusa a szakítás kezelését. És miután megtörténik, ez a felbomlás lejátszási listája segíthet a továbblépésben.