Hogyan lehet létrehozni egy hatalmas, céltudatos életet, az LA leginkább inspiráló fitnesz oktatója szerint
- Angela lát téged .. . Beszél a lelkeddel ”-mondja Chill by Will Activewear társalapítója, Christina Powter, a Davis óráinak rendszeres rendszere. (Az oktató többi rajongója közé tartozik Lea Michele, Kerry Washington és Oprah, csak néhányat említeni.) „Nem megyek Angelába, hogy edzést szerezzek; Megyek egy üzenetet hallani. Az edzés bónusz ” - mondja Powter.
Valójában Davis tele van inspiráló üzenetekkel-gyakran újra és újra megismételt, prédikátor-stílusú, hangja a ritmusok és a biciklusok bázisán, valamint a kerékpárok felé emelkedik. Nem tudsz segíteni, de érezheti, hogy szavai a saját mély hiedelmeiből származnak, nem pedig fitnesz oktató kézikönyvből. Időközben megindítja a padlót, és feltárva atlétikai szakértelmét, olyan módon irányítja a koreográfiát, amely hihetetlenül kihívást jelentőnek érzi magát. Nem csoda, hogy az osztályát az osztályában gyakran egyfajta vallási élménynek nevezik.
Tehát mit próbál Davis átadni a hallgatóknak? Ahogy mondja: "Fókusz, fegyelem, integritás, hit."Úgy hangzik, mint egy aranyérmet nyert kombináció.
Olvassa tovább a 6 SoulCycle oktató, Angela Davis kulcsait, hogy merészen éljen, és vonzza a sikert, mind a kerékpáron, mind a kikapcsoláshoz, mind a kerékpáron.
1. Ahogyan egy dolgot csinálsz, az az, ahogyan mindent megteszel
Davis egyik legnagyobb inspirációja az apja (a fenti képen), egy tisztelt Major League baseball menedzser, aki időt vett, hogy segítsen neki az olimpiai próbák edzésében. "Ami a legfontosabb volt számára, nemcsak a sportoló sikere volt, hanem az ember sikere is" - mondja. "A férfi ugyanolyan nagy volt, mint a sportoló, a férj ugyanolyan nagy volt, mint a sportoló, az apa ugyanolyan nagy volt, mint a sportoló."
Ez a gondolat, hogy a munka, a fitnesz és az élet mind összekapcsoltak. "Az edzésem nem a fizikairól szól" - mondja. "Ez rólad szól, hogy ezen a szobán kívül, rólad szól a kerékpárról. Ahogyan egy dolgot csinálsz, az az, ahogyan mindent megteszel. Ha tudok egy bizonyos utat kiképezni ebben a szobában, és arra ösztönözni, hogy keményebben nyomja meg és szélesebben nyújtson, akkor ugyanazok a dolgok, amelyek az életedbe vérzik, ahogyan az anyád, az apa, a hogyan vagy a kapcsolatokban, az életedben megjelenő módon."
2. A halasztott remény miatt a szív beteg lesz
"Angela emlékeztet arra, hogy összpontosítsam a céljaimra" - mondja a Stylist és a Bikini Cleanse alapítója, Nicole Pollard, a Davis óráinak rendszere a kezdetektől kezdve. "Minden utazás végén az álomot az álom után tettem, és az álmaim felé irányított energiámat valójában sokan valósá tették."
Az a gondolat, hogy soha nem vagy túl öreg, hogy Dream Big -hez, Davis nagy üzenetet akar lenyűgözni a diákjaira. "Van egy mondás, amely megy:" A Hope halasztása miatt a szív megbetegszik " - mondja nekem. "Valahol az út mentén felnőttkorunkban elveszítjük a reményt-gondoljuk, nos, ez számomra ez. Abbahagyjuk az álmodozást. De értsd meg, hogy a DNS -be letöltött képesség az a képesség, hogy minden, amit hívtak és létrehoztak. És ne veszítse el ezt a vágyat, mert ez az álom része a célodnak."
3. Ha mindig lehet abban a helyzetben, hogy adjon, akkor mindig megvan
Davis a Urban Fitness 911 társalapítója, egy nonprofit szervezet, amely oktatja a belvárosi gyerekeket a táplálkozásról, a testmozgásról és a wellnessről. "Olyan gyerekekkel dolgozunk, amelyeknek soha nem is volt esélyük" - mondja. "Ha mindig lehet abban a helyzetben, hogy adjon, mindig van. A gyermekeimet nevelem, hogy mindig ebből a testtartásból származjanak."
4. Álljon szégyenteljesen az igazságában
Davis tanácsai a fitnesz oktatóknak-vagy bármely vezető-megtalálja valódi hangját: "Határozza meg, mire áll, és szégyenteljesen áll az igazságodban. Hozd el a történeteit és tapasztalatait az asztalhoz oly módon, hogy nem ego-vezérelt, de inkább: „Ez az, amit átmentem, és szívesen megmutatnék neked néhány dolgot, amit megtanultam az út során.""
Azt is hangsúlyozza, hogy fontos, hogy mindig nyitva maradjon a másoktól való tanuláshoz, különösen akkor, ha hatalmi helyzetben van."Nem csak te vezet vagy tanít" - mondja. "Ha valóban tudsz egy adományt és vásárlási élményt létrehozni, akkor mindig olyan helyen lesz, ahol növekedhet. Ha hajlandó hallgató maradni, ha jól vagy, ha nem tud mindent, akkor mindig jó edző leszel."
5. Mi mind együtt
Kérdezze meg Davis bármelyik hallgatóját, hogy az osztálya hogyan különbözik a másoktól, és mindannyian azt mondják, hogy ez nem csak edzés, hanem egy szoros család. "Angela olyan közösséget hoz létre az osztályában, amelyet még soha nem tapasztaltam meg" - mondja Pollard. "Ezek az emberek, akik mind Angelaért gyűlnek össze, a törzsem lett. Támogatjuk egymást, gyökerezzünk egymást, és szeretjük egymást."
Davis szerint ez nem véletlen. "Ezt már korábban mondtam az osztályban, de van egy intimitás, ami abban a szobában történik" - mondja. "Anyám régen megtanította nekem, hogy az intimitás azt jelenti, hogy„ bennem látsz.- Ha tudok bejutni a szobába, és egyenletes versenyfeltételeket tudunk kiállítani, ahol rájövünk, hogy mind az árokban vagyunk egymással, olyan kötéseket építenek, amelyeket nem lehet megtörni ... és olyan autentikus kapcsolatokat épít, amelyek olyan szépek és tartós."
6. Adja el annak, hogy ki vagy
Mindenekelőtt Davis azt akarja, hogy a diákjai bizalommal rendelkezzenek, hogy valójában azok, akiknek-koncepciója, amely a házhoz közel áll.
"A legbüszkébb pillanatom, mint egy soulcycle oktató, az volt, amikor abbahagytam a próbálkozást, amire gondoltam, hogy szeretnék, és elfogyasztottam azzal, hogy ki edzőként, oktatóként és vezetőként lennék" - mondja Davis " - mondja Davis. "Amikor abbahagytam a próbálkozást, és csak az volt, az minden összejött nekem. Azt kellett hinnem, hogy elég voltam, el kellett hinnem, hogy felszereltem, azt kellett hinnem, hogy képes vagyok."És köszönet neki, számtalan más ember most ugyanazt érzi.
A Badass Babes további inspirációja érdekében nézd meg az Emma Watson legszebb feminista pillanatait, Demi Lovato útmutatóját a belső erő megcsapolására, és 8 dolgot, amit a sikeres nők minden nap tesznek.
