Gina Rodriguez 4 egyszerű wellness irányelve

"Úgy gondolom, hogy a wellness filozófia az egyéni-nem csoportosítja ezt"-magyarázza a vágásnak. "Keresse meg, mi lesz a legegészségesebb információk a testéről, és mire van szükséged a legegészségesebb és személyesek létrehozásához. Nem kell vásárolnia az életmódba a sajátja mellett, és mi a legjobban megfelel a testének."

Miután diagnosztizálták a Hashimoto-kórot-a pajzsmirigyét érintő állapotot, és ezért a 19 éves korban, Rodriguez kezdetben harcolt a diagnózis ellen, és megtagadta a gyógyszert, hogy nyilatkozatot tegyen. "Olyan voltam, mint: csak el kell fogadniuk ezt a kanyargós lányt, és ha az iparnak nem tetszik, akkor mindannyian szörnyűek, de az egyetlen ember, akit bántottam, én magam volt.- Azt mondta a vágásnak.

2. Csináld, ami a legjobban érzi magát

Miután rájött, hogy a hibája megtagadta a diagnózisát, elkezdett hallgatni a testét, amikor megtalálja a legjobb wellness -tervét: "[Most], beveszem a gyógyszeremet. Távol maradok a gluténtől és a szójától, és amikor megteszem a testem, a legjobban érzem magam. Ugyanaz, amikor táplálom és vizet iszom. A wellness -terv létrehozása magának, anélkül, hogy összehasonlítaná bárki mással, a legjobb dolog, amit megtehetsz magadnak."

3. Tudja meg, ki vagy, és éld meg

Az a korai elismerés, hogy mi a megfelelő neki, Rodrigueznek a lábait adta a trend-vezérelt iparban. De az ő esetében ez az erős hitrendszer kiterjeszti őt a fizikai wellnessén túl. A színésznő munkájának minden szempontjából határozottan az önbecsülés álláspontjában áll: "Kora korában felfedeztem azt a nőt, hogy szeretnék lenni ebben az iparágban. Ez volt a szolgálat és az adás, mert oly sokan ezt tették előttem, és a DNS -mben rejlik. Ez az, ami mozgat engem " - mondja. A kiállítás: Miután tweetet kapott egy középiskolás diáktól arról, hogy azt kívánja, hogy viselje a színésznő aranygömb ruháját, Rodriguez valójában elküldte a ruhát a lánynak! (@Blakelively, mindent szeretnék a szekrényedben.)

4. Törődj a testére, mert megérdemli

Vannak olyan egészséges tervek és oktatók, akik odakinn odakint arra késztetik Önt, hogy keményebben dolgozzon a "strandtest" vagy a "laposabb gyomorért."De Rodriguez megérti, hogy az egészséges edzésnek és az egészséges táplálkozásnak élethosszig tartó célnak kell lennie, mert szereted a testét és az életedet:" A legmenőbb dolog, amit megtanultam, az, hogy szerethetem a testemet, de még mindig vágyakozhatok, hogy erősebbé válj és megszerezzem. jobban illeszkedik. Ez a mentalitás megváltoztatta a bőrömben való járás módját."Ámen, hogy még soha ne változtassa meg a testét, mert nem szereti, azon dolgozik, hogy megerősítse, mert te szerelem azt.

Szüksége van egy kis segítségre az önszeretet osztályon? Próbálja ki ezt a hét napos visszaállítást. Vagy egy gyorsabb útvonal érdekében ez a 20 perces meditáció megteheti a trükköt.