Hogyan lehet feltörni az utat egy egészségesebb joghurtos tálba
Tehát lehetséges -e még a szép reggelit is, és (azt is szeretné) megenni? Teljesen-köszönhetően az új Siggi egyszerű oldalainak, amelyek alapvetően a joghurtos tálak, kiváló minőségű kiegészítőkkel, mint a szárított füge, a dió, a kakaócsomó és.
És csakúgy, mint elgondolkodva a leginkább táplálóbb kiegészítőket a DIY reggeli tetejére, a Siggi-k ugyanolyan wellness-gondolkodásúak, amikor az összetevők kiválasztása a házon belüli dietetikus Jenna Amos, RDN szerint.
"Lehet -e még a szép reggelit is megtenni, és (azt is szeretned) megenni??"
"Az ideális snackek több élelmiszercsoportot tartalmaznak, beleértve a tápanyag-sűrű fehérjeforrásokat, és megfelelő adagokban vannak. Siggi egyszerű oldalai megfelelnek ezeknek a követelményeknek ” - mondja. „Egyszerű összetevőkkel és több fehérjével, mint minden csésze csésze, ez tökéletesen kiegyensúlyozott és kényelmes választást kínál."
Az alsó-cukros lehetőségek a snacking helyzetének valódi MVP-je, ezért az AMOS-t megcéloztuk, hogy kiszolgáljuk az összes tippet az édes cuccok elkerülésére, miközben még mindig élvezi az Insta-méltó reggelit.
Olvassa tovább, hogy megtudja a cukorbevitel csökkentésének előnyeit-és miért ezeknek a swoon-méltó joghurtos tálaknak az a snack, amely segít.
Hogyan lehet megtalálni a rejtett cukorforrásokat
Táplálkozási gondolkodású evőnek, hogy kihagyja a cukrot a kávéban, és azt mondja, hogy nem (alkalmanként) a süti-tészta harapásokhoz, amelyeket az irodai társ hoz be, de a kifinomult dolgok rejtett forrásai összezavarodhatnak az alacsony kulcsokkal. Édes napirend.
"Az élelmiszer -társaságok okosak lettek azzal, hogy miként adják hozzá a cukrot a termékeikhez, így a képzetlen szem nem léphet fel ezekre az összetevőkre" - mondja Amos. „A cukorbevitel csökkentésének legegyszerűbb, nem zavaró módja az egyszerű, egész ételekre összpontosítani, bonyolult összetevők listái nélkül."
„A cukorbevitel csökkentésének legegyszerűbb, nem zavaró módja az egyszerű, egész ételekre összpontosítani, bonyolult összetevők listái nélkül."
Ha rendszeresen leng a deli vagy a kávézó a földszinten, hogy megragadjon egy harapást, akkor lehet, hogy tudattalanul tölti be a cukrot. „A cukros lehetőségek, akár olyanok is, amelyek egészséges lehetőségeknek tűnhetnek, bőségesen állnak rendelkezésre az on-the-go reggeli és harapnivalók számára”-mondja Amos. (Rád nézz, a reggeli parfaits.)
De Siggi egyszerű oldalai legitimek. Minden csésze Siggi teljes tejskájának Skyr-je bél-egészséges élő kultúrákat kínál, és ízletes lendületet kap a no-ukros hozzáadott, valódi ételek öntetekből (mesterséges édesítőszerek nélkül). Ráadásul minden egyes egy-egy-üzemi tartálynál átlagosan 15 gramm fehérjét és csak 11 gramm cukrot kapsz. Alapvetően ez egy teljes snacking győzelem.
A harapnivalók, amelyek segítenek a cukor iránti vágy legyőzésében
Amikor órák telt el az utolsó étkezés óta, és hangosnak érzi magát, az is Könnyen visszaeshet az irodai kamra cukros granola bárjaira-ami az, ha az alsó cukáris biztonsági terv van, kulcsfontosságú.
Egy olyan harapnivalót, amely folyamatosan folytatja, keressen valamit, ami legalább két tápanyag-sűrű élelmiszercsoportot ketyeg, Amos szerint. "A fehérjében gazdag ételek, például a diófélék, a tojás vagy a hummus, hosszabb ideig tartanak teljesebben, és ezért egész nap koncentrálnak"-mondja Amos. „Egy csésze bogyó önmagában tápláló választás, de ha párosul a fehérjével csomagolt joghurttal, akkor ez jobban kielégítő."
Keressen egy snacket, amely legalább két tápanyag-sűrű élelmiszercsoportot ketyeg.
A snack-időből való kitaláláshoz válassza az egyes adagokban vagy előzetes összegekből származó pick-me-upokat. „A beépített adagvezérlés Siggi egyszerű oldalaival különösen hasznos az on-the-go snackinghez”-mondja Amos. „Ráadásul nem tartalmaznak sok cukrot, tehát nem okozják a rettegett energiát és az összeomlást.Más szavakkal, ez teljesen ok egy fakanállal hordozni a pénztárcájában.
A Siggi's
Fotók: Siggi's
