Hogyan fogadhatunk egy intim hálaadás napját minimális élelmiszer -pazarlással és maximális jelentéssel

Hockley-Harrison rámutat arra, hogy az emberek nagyon erősen érzik magukat abban, hogy mit szeretnek enni a Hálaadás napján-és ezek az ételek, amelyekre összpontosítanak. "Kérdezd meg mindenkit, aki jön, milyen ételt várnak a legjobban" - mondja. "Előfordulhat, hogy megteheti néhány olyan étel nélkül, amelyet általában csak a hagyomány kedvéért készítenek. Például, amikor megkérdeztem az embereket, hogy milyen hálaadás ételeket szeretnek a legjobban, alig van senki Törökország. Talán nem csinálsz pulykát ebben az évben!"

Ha te vannak Törökország készítésének tervezése, Hockley-Harrison azt mondja, hogy válasszon egy kisebb méretű madarat, így nem ér véget a maradék többlete. Azt is mondja, hogy érdemes megfontolnia a konzervárukkal vagy fagyasztott ételekkel való főzést ahelyett, hogy mindent frissen vásárolna. Ilyen módon, ha a szükségednél többet végez, akkor a kannák a kamrában ülhetnek, amíg készen állsz arra, hogy használják őket.

Miután kitalálta a menüjét, a második lépés az, hogy tudjuk, hogy az egyes ételek mekkora részét kell készíteni. "A Hálaadás napján gyakran az emberek nagy adagokat készítenek, de az élelmiszer-pazarlás minimalizálása érdekében azt tervezem, hogy minden ételből elegendő készítést készítek, hogy mindenki két adagot kapjon, és ennyi"-mondja Hockley-Harrison.

Hálaadás menü keresése Inspo? Így tölti be egy dietetikus a tányérját a pulyka napján:

Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy az asztalnál mindenki számára értelmes -e

Függetlenül attól, hogy a közvetlen családjával vagy a baráti karantén hüvelyével ünnepel, fontos, hogy vigyázzon arra a tényre, hogy a Hálaadás vacsorája nem az, hogy mindenki elvárja az idén-és ez nagyon nehéz valóság lehet.

A családi terapeuta és az Advekit társalapítója, Alison Lasov, az LMFT azt mondja, hogy az idei Hálaadásnak a dobozon kívüli gondolkodásra van szükség. "A kreativitást 2020 -ban mindannyian tiszteljük" - mondja. Rámutat arra, hogy csak azért, mert lehet, hogy nem vagy személyes szeretteikkel, ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem hívhatja meg őket, vagy gyakorlatilag nem ünnepelheti. Ez úgy néz ki, mint a facetimening, mielőtt leül enni vagy olyan videoalkalmazást használni, mint a Marco Polo, hogy egy csoport rövid videóit küldjön arról, hogy az egyes ételek hogyan jönnek, amikor főznek. "Még mindig vannak módok a kapcsolatban maradni" - hangsúlyozza Lasov.

Terapeuta és A napsütéses oldal felfelé! A szerző Lauren Cook, PSYD, azt mondja, hogy kreatív is lehet. "Valami, amit a családomban csinálunk, egy kis fát készít, ahol minden papírlemezre írunk, valami hálás, és megosztjuk a zoomot a kiterjesztett családtagjainkkal" - mondja. "Ez egy remek alkalom arra, hogy kreatívan gondolkodjanak azon, hogyan fejezzem ki háláját az érdeklődő emberekért. Lehet, hogy elküldi nekik valamit, amit készített, vagy akár csak egy kártyát."

Amellett, hogy a távolság elválasztja, sok ember ebben az évben mélyebb veszteséggel küzd. Jennifer Verdolin, PhD, aki azt írja, hogy az állatok mit taníthatnak nekünk az emberi kapcsolatról, azt mondja, hogy a rituálé fontos módja annak, hogy tiszteletben tartsák azokat, akik elhunytak. "Amikor egy elefánt meghal, a többi elefánt összesíti és simogatja a csontokat; ez egyfajta rituálé" - mondja. "Gyógyító lehet egy hálaadás rituálé gondolkodni, amelyet megtehetsz a többiekkel, akikkel a napot tölti, hogy tisztelje azokat, akiket elveszített" - mondja. Dr. Verdolin azt mondja, hogy ez is kapcsolódhat ahhoz, amit aznap főzni tervez, például egy recept egy családtagtól, aki ebben az évben elhunyt.

A valóság az, hogy az idén a Hálaadás napja nem úgy fog kinézni, hogy ez normálisan, hanem DR. Cook azt mondja, hogy ennek nem kell rossznak lennie. "A Covid-19 arra kényszerít bennünket, hogy egy kicsit kreatívabban gondolkodjunk azon, hogyan fejezzük ki hálát ebben az évben, és ez valójában egy esély az új hagyományok megkezdésére"-mondja. Ez egy olyan érzés, amely biztosan túllépi a járványt.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.