Hogyan harcol az Ultrarunner Mirna Valerio a „tempó befogadásáért”, tehát egyetlen futó sem hagyna hátra

Valerio azt mondja, hogy sok verseny még „ütemnek” is nevezi magát, de továbbra is részt vesz ezekben a demoralizáló gyakorlatokban. A GPS előtti napokban a Valerio-nak néha az erdőn át kellett kanyarodni, a megfelelő utat keresve, mivel a jelzőtáblákat eltávolították, és a versenymunkás útmutatókat húzták az állomásokról, és visszaküldték az alaptáborba.

"Nem gondolják, hogy valami lassabb, mint egy 10 perces vagy egy 11 perces mérföld fut, tehát elhagynak téged"-mondja Valerio. „Olyan sokszor hagytam hátra."

Az inkluzivitás előmozdítása a futás során az egyik oka annak, hogy Valerio feliratkozott az egyik legtisztább versenyére: A Lululemon További kezdeményezés. Március 8-án, a 2024-es Nemzetközi Női Napon, Valerio és kilenc másik nő hatnapos ultramaratont indítanak. Nincs meghatározott távolság, de a cél az, hogy a hat nap folyamán a lehető legjobban futhassanak.

További további résztvevők közé tartozik a világrekord-tulajdonos, Camille Herron, a sebész-fordított szakmai Ultrarunner Stefanie Flippin, a Women of Distance Podcast házigazdája, Devon Yanko, a brazil Jiu Jitsu versenytárs, Vriko Kwok (futó kezdő), a Globe-i különféle futók között.

A további kezdeményezés magában foglal egy kutatási összetevőt is, amelyben a Lululemon és a Pacific kanadai Sportintézet tanulmányozza a résztvevőket, azzal a céllal, hogy kutatásokat tegyenek közzé arról, hogy a női testületek hogyan teljesítenek a kitartó sportrészben, hogy megszüntessék a nők kutatási hiányosságát a nők kutatási réseiben Sportteljesítménytudomány.

"Személyes célom van, hogy hány mérföldet akarok csinálni, bár ez a következő kilenc hónap folyamán megváltozhat" - mondja Valerio. „De én is nagyon szeretnék jelzőtábor lenni azoknak az embereknek, akiknek látniuk kell. És még azoknak az embereknek is, akik soha nem akarnak látni, hogy futni kell, számukra is jeladónak kell lennem."

"Én is nagyon szeretnék jelzőtábor lenni azoknak az embereknek, akiknek látniuk kell. És még azoknak az embereknek is, akik soha nem akarnak látni, hogy futni kell, számukra is jeladónak kell lennem.”-Mirna valerio

Valerio nagyobb testű, fekete és anya a 40-es évek közepén. Azt mondja, hogy lehet, hogy nem az, amit az emberek képeznek, amikor azt gondolják, hogy „futó”, de meg akarja mutatni, hogy ő is néz ki a futó is. A Lululemon elősegíti ezt a képet a Valerio -val való együttműködésben, hogy megtervezze a futó készletet a Valerio sajátos igényeit kiszolgáló versenyhez. Megkérdezték tőle, hogy mire van szüksége, és hogyan tudnak valami jobbat építeni, majd olyan ruházatot terveztek, amely valóban illeszkedik. "Nem húzom fel. Nem nyomom le " - mondja.

Ez nem mindig volt a helyzet. "Csak arra gondolok, hogy a múltban milyen gyakran kellett olyan férfi ruhákat viselnem, amelyek nem illeszkednek megfelelően" - mondja Valerio. „Nem tekintettünk komoly sportolóknak, tehát senki sem készített komoly atlétikai ruházatot a komoly tevékenységeinkben. De most fenomenális volt a Lululemon -nal dolgozni. Az illesztési folyamat részét képezem, az ötletek folyamatát."

Valerio szembesül a kritikájával, mert nem felel meg a tipikus verseny előírásainak, függetlenül attól, hogy ez a testére vagy a tempójával kapcsolatos megjegyzések. De az a mód, ahogyan a futás táplálja a testét és a lelkét. És reméli, hogy segíthet másoknak, akiknek a belső kritikával vagy az önbizalommal is szembesülhetnek a belső futójukba.

"Nagyon nehéz ellensúlyozni ezeket a képeket és gondolatokat, mert ennyi, amellyel zuhanyoztunk" - mondja Valerio. „Látjuk egy nagyon különleges képet, vagy egy törekvési képet, hívjuk, hogy ki a futók, vagy milyen ütemben kell futnia a futónak. De mindannyian tudjuk, hogy ez csak valamiféle törekvési ideál, amelynek semmi köze sincs hozzánk. Legyen a saját törekvési ideálod."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.