Szexsomia van, olyan rendellenesség, amely olyan, mint az alvás ... de a szexuális cselekedetekhez

Milyen a sexsomnia, és hogyan nézhet ki?

Röviden: Dainis Graveris szexuális oktató azt mondja, hogy a Sexsomnia inkább neurológiai kérdés, mint pszichiátriai kérdés (és határozottan határozottan nem elnyomott szexuális vágyak vagy eltérő gondolatok eredménye). "Az agyában mélyen olyan központi mintagenerátorokat talál, amelyek olyan elektromos áramokat hurkolnak, amelyek ritmikus motoros viselkedési mintákat eredményeznek, és minden dolgot ellenőriznek, például az étkezést, a harc-vagy repülésválaszát és a szexet"-mondja az autonómról idegrendszer. „Bár az agy zökkenőmentesen képes a kapcsolókat, a váltási hibák valószínűleg megtörténnek.”Amikor ezek az alvás-ébren lévő cikluskapcsoló hibák fordulnak elő? Írja be: Parasomnia-vagy, a személytől függően, sexsomnia-epizód.

A kutatás rámutat a sexsomniac epizódokra, amelyek korrelálnak számos kiváltóval, beleértve a stresszt, az alváshiányt, a rossz alvási körülményeket és a szélsőséges kimerültséget. "Stresszes események, mérsékelt vagy magas szintű alkoholfogyasztás vagy marihuána -fogyasztás az előző éjszaka, a kapcsolatok megváltozása és a partnerrel való fizikai kapcsolat az alvás közben is összekapcsoltak" - mondja Melancon, megjegyezve, hogy a Sexsomnia szintén társulhat. Egyéb múltbeli vagy jelenlegi alvási rendellenességek, mint például az alvási apnoe, az alvás, az alvás vagy a fogak őrlése.

És ugyanúgy, mint a szexsomnia megtapasztalásának valószínűsége szuper ritka, úgy a tapasztalatok gyakorisága is, amelyet Melacon szerint szinte naponta évente többször is lehet, és néhány embernek csak egy vagy két tapasztalata van életében. (Havonta néhányszor felébredek, maszturbálok.) De hozzáteszi, mivel "a Sexsomniával kapcsolatos legtöbb kutatás az alvásklinikákon bemutatott betegek esettanulmányait tartalmazza", a viselkedést valójában alábecsülhetik vagy alulértékelhetik.

Mit jelent a sexsomnia az egyetértéshez

Az egyetértés navigálása a Sexsomnia epizódjai során trükkös lehet, és még komoly kérdéseket is jelenthet, mivel az egyik partner tudatos, a másik pedig nem, és a szexuális játékot kezdeményező partner az, aki nem. "Az a személy, aki a Sexsomnia -tól szenved, eszméletlen ember, aki nem tud beleegyezni, még akkor sem, ha a partner ezt kéri" - mondja Graveris. „Ha a partner [Sexsomnia nélkül] megkérdezi, és egyetlen válasz vagy beszélgetés sem jön közvetlenül az öntudatlan embertől, ez lehet egy jelentős piros zászló lehet. Amikor egy partner rájön, hogy partnerük alvás közben szexel, megállíthatják a cselekedetet, hogy elkerüljék a másik személy határainak megsértését."Ha szexsomniac -szal alszol, és úgy érzi, hogy a határait átlépték," Tiszteld az érzéseit, még akkor is, ha a viselkedés nem volt szándékos " - mondja Melancon.

Végül annak érdekében, hogy csökkentsük a határok megsértésének és a szexuális szexet beleegyezés nélkül, még akkor is, ha véletlenül, akkor fontos kommunikálni, függetlenül attól, hogy te vagy a sexsomniac, vagy az a személy, aki egy ágyat oszt meg. „A kommunikáció elengedhetetlen a partnerek közötti bizalom és beleegyezés megőrzéséhez” - mondja Graveris, aki azt javasolja, hogy a Sexsomnia -val rendelkező emberek figyelmeztessék a partnereket az állapotukról, mielőtt megosztják az ágyat.

Ha aggódik egy vonal átlépése miatt, még a diagnózis nyilvánosságra hozatala után is, a Melancon azt javasolja, hogy alszik külön szobákban, hogy biztonságban játsszák. "A terápia segíthet az egyik vagy mindkét partnernek a Sexsomnia kísérő nehéz érzelmeinek kezelésében" - tette hozzá. „A párok terápiája segíthet egy párnak is, ha szükséges, különösen olyan események után, amelyek véletlenül tolja a határokat, vagy támadásként tapasztalták meg őket."

Mit kell tudni, ha úgy gondolja, hogy van szexsomnia, vagy ossza meg az ágyat valakivel, aki ezt teszi

Gondolod, hogy van szexsomnia? Először is, ne aggódj, vagy szégyellje magát. Lehet, hogy a feltétel ritka, de teljesen kezelhető. A kiváltó tényezők megértése és a szükséges életmód -változások elkerülése érdekében hozzájárulhat az Ön által tapasztalt epizódok előfordulásának csökkentéséhez. Noha az orvosok alvási segédeszközöket vagy nyugtató gyógyszereket írhatnak fel az epizódok csökkentése érdekében, a Graveris szerint a legjobb, ha megtanulja a kiváltó tényezőit, és egészségesebb életmód -változásokkal kezdje, például a rendszeres és megfelelő alváshoz, a stresszterhelés kezelése, valamint a gyakorlatok és meditációs technikák végrehajtása, például a jóga, például a jóga.

A Sexsomnia -ról szóló megfelelő oktatás szintén fontos, hogy segítsen „a szexsomnia -ban szenvedő személynek jobban kezelni az állapotát és annak kiváltóit” - mondja Graveris. Az oktatással felfegyverkezve oktathatja partnereit, így alvás közben nincs éjféli meglepetés.

Végül fontos, hogy nyitott beszélgetést folytasson a sexsomnia -ról és az, hogy ez hogyan befolyásolja, ill tud befolyásolja Önt és partnerét (ek). "Az egészséges kommunikáció elengedhetetlen a partnerek között, hogy navigáljon ezen a állapoton anélkül, hogy alvásmentesség vagy nem-megtérülési forrássá válna"-mondja Graveris. „Tartson nyitott gondolkodásmódot, és beszéljen a kérdésről. Hívja azt, ami az, foglalkozzon vele, és kapjon annyi segítséget, amennyire szüksége van."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.