Szó szerint palackozott napsütést használok, hogy átjuthassam a téli sötét napokon

Ugyanakkor a palackozott napsütéses terápiára csábítottam, az ébresztés fényereje miatt, és ez a potenciális, hogy lerázza a kétségbeesést. Amikor tavaly szomorúan foglalkoztam, egy nagy idejű hideg varázslaton keresztül szabadúszott voltam, és szó szerint nem látnám a napvilágot a napok végére. Minden héten kétségbeesetten küldenék a nyugati parti barátokat: "Mi lenne, ha csak egy repülőgépet ugrálnék Kaliforniába."Csapdába esett New Yorkban és én szerelem New York Nora Ephron szinten, de nem akartam ezt így érezni.

Elegendő mondani, hogy ez volt a legsötétebb idővonal, és az életem legalább stabilizálódott. Ennek ellenére óvatos voltam a mentálhigiénésemre, és ismét az idén a hőmérsékleten merültem fel, és egy üveg napsütéssel felébredtem, biztosan megkönnyítette ezt.

Amikor a telefon riasztása 7 a -nál kezdődik a sípoláson.m., Felébredek a palackozott napsütéses lámpám egészséges és-at-'em fényére. A szabadúszó napjaiban a teljes negyven telt igénybe venné, hogy kiszálljon az ágyból. Korábban, de ez… ez egy tiszta "még csak kilenc percre" kopogtat a dolgokat, miután eltalálta a szundi gombot. És ha hagyom tovább, amíg felkészülök, amit mindig megteszek, akkor képes vagyok kiszabadítani magam az ajtón, és még valami homályosan ünnepelhetem.

Gyógyítja -e az egész napos téli bluesomat? Nem, mert jobb, vagy rosszabb helyzetben napom nagy részét fluoreszkáló nyitott padló -irodában töltöm. De ha otthon vagyok, és a nappaliban érzem magam, akkor visszamegyek a természetes fényszóró nyugtató fényéhez, amíg eljön az ideje, hogy sodródjon.

Természetesen mindannyiunknak megvan a kedvenc módja, hogy felkeljünk és ragyogjunk

Az egyik kollégám imádja a Casper Glow Light -ot (129 dollár), amely mindkettő segít elaludni, és milliószor kevesebbet felébreszti. Egy másik megállapította, hogy a Pixel 3 telefon (499 dollár) és a Pixel Stand (79 dollár) kombinálása lehetővé tette a napkelte ébresztőóra funkcióját, amely a reggelt fényesebbé tette. Ha a célja egyszerűen felébredni és lecsukni, akkor a koncepciót érdemes lemásolni bármilyen áron, amellyel jól érzi magát.

De nekem? A palackozott napsütéses terápiámhoz ragaszkodtam. Annak ellenére, hogy a depresszió egész napos csata, legalább lehetővé teszi számomra, hogy legyőzzem a rendellenesség első legnagyobb küzdelmét: kiszállni az ágyból. Most minden reggel úgy érzi, mint Kalifornia.

Még mindig nem elég fényes az Ön számára? Íme néhány módszer a világítással való lejátszáshoz, hogy télen a hangulatát megragadja. Vagy tudjon meg többet arról, hogy a piros világítás hogyan segíthet lefeküdni.