Reggeli sétákat tartottam egy hónapig, és megváltoztatták a kapcsolatomat a kávéval és a munkámmal

Friss szemmel jöhetek a teendők listájába

Mivel Brooklynban élek, az otthoni irodám a hálószobámban van. Szeretem az univerzum kis sarkát, de elismerik, hogy ez egy kicsit * hangulatos * néha. Minden nap hálás vagyok, hogy az ingázásom körülbelül három lépésre van az ágyamtól. Ez azonban nem igazán elősegíti a napi motorom újjáélesztését. Kimenve és sétálni, egy kicsit izzadni, és semmit sem beszélgetni a szobatársammal és mindenről a tökéletes módja annak, hogy megrázza a pókhálókat az agyamból, és megfordítsa a fogaskerekemet.

Úgy érzem, hogy diszkombobulált vagyok nélküle

Esős ​​napokon, vagy olyan napokon, amikor már hideg főzöm a hűtőszekrényt, és nem kell mennie, hogy kávét kapjak, és kihagyom a sétánkat. Mivel a kezdeti hét kísérletemen keresztül végeztem el, ez nem zavarja ezt a feladatot; A reggeli sétáim kihagyása azonban csinál Rendetlenség velem. E mozgás nélkül a koffeinből származó zümmögés mennyisége kényelmetlenül és felborul.

Ráadásul a környék körüli lassú, a napsütéses, és olyan ruhát viselve, amelyet csak pizsama-cicként lehet leírni, valóban meglazított, és adagot adott nekem, ami a napom többi részét sokkal jobbá tette.

Megkönnyíti a mozgás egész napját

Úgy tűnik, hogy a reggeli séták kenje a mozgás iránti vágyomat egészében. Úgy gondolom, hogy olyan napokon, amikor sétálok, úgy érzem, hogy egy kis jógát csinálok, vagy a nap folyamán nyújtom, vagy néhány Bala-súlyomat egy otthoni edzésvideóba emeli. Úgy érzi, hogy egy mozgásban lévő tárgy mozgásban marad.

Megváltoztatta a koffeinnel fennálló kapcsolatomat

Mindig szégyenteljesen szerettem a koffeint. Író vagyok; Ez az, amit csinálunk. Reggelente séta sokat gondol arra, hogy elgondolkodjak a kávéról és a függőségemről. Rájöttem, hogy ha a séta valóban az, ami jobb, mint a dekafot választja, úgy érzi, mint a helyes választás. Ez különösen igaz hétvégén. Egy kényelmes hétvégi séta egy kávézóba egy koffein -latte az egyik kedvenc dolgom, mert később élvezhetek egy sétát, friss levegőt, finom kávét és egy szunyotot.

A rutin felbomlása nagyon nehéz-különösen akkor, ha ez valami, amit közeli és kedves, mint egy reggeli rutin vagy kávé rituálé. Eleinte úgy éreztem, hogy feladok valamit, de végül sokkal többet szereztem be.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.