Kipróbáltam a medencefenék fizikoterápiáját, és ez nem olyan volt, mint amire számítottam

Ezenkívül rámutat arra, hogy a legtöbb ember (és az orvosi formák) a "szexuális egészséget", valamint a "hüvelyi és vulvár egészség" felcserélhetően használhatja; A medencefenékproblémák azonban a fájdalmas szexen túlmutatnak, mondja. Valaki esetleg vulvar vagy hüvelyi fájdalmat is tapasztalhat a tampon beillesztése vagy egy PAP -teszt során.

Miután befejeztem a papírmunkát, DR. Jeffcoat recepciós szakembere egy szuper relaxing, halványan megvilágított vizsgaterembe sétált. Egyszer DR. Jeffcoat belépett a helyiségbe a vizsga megkezdéséhez. Aztán elmagyarázta, mit tapasztalok az ülés során, ami segített nekem ennek megfelelően felkészülni. Annak ellenére, hogy itt voltam, hogy felfedezzem a medencefenéket, elmagyarázta, hogy a vizsga egy része úgy érzi, mint bármely más fizikoterápiás találkozó.

"A medencefenék gyógytornászának is igazán jó ortopédiai gyógytornásznak kell lennie, mert sok betegünknek több átfedő problémája van."-Heather Jeffcoat, DPT

"A medencefenék gyógytornászának is igazán jó ortopédiai gyógytornásznak kell lennie, mivel sok betegünknek több átfedő problémája van" - mondja DR. Jeffcoat. „Nem oldhatja meg teljesen a húgyúti inkontinenciát, ha valakinek súlyos csípőfájdalma is van, és nem kezeli ezt az egyidejűleg, mert valószínűleg van valami a csípőben, ami a medencefenék diszfunkcióját vezeti."

Ebből a célból DR. A Jeffcoat az általános mobilitásom ellenőrzésével indult. Például nyomást gyakorolt ​​a hátamra, és megkérdezte tőlem, van -e érzékenység. Aztán arra kért, hogy emelje fel a jobb térdét félúton a mellkasomhoz, mintha lassú mozgással vonulnék. "Ahogy lehozza ezt a jobb térdet, van egy kis felbukkanás" - mondta. Dr. Jeffcoat azt mondta, hogy elvárják, tekintve, hogy nem tapasztaltam alsó hátfájást, ami jelezheti a hólyag problémáit.

Sok DR. Jeffcoat ügyfelei csinál Tapasztalja meg a fájdalmat, ami más problémákat jelezhet. "A fájdalmat gyakran magas hangon vagy hiperaktív medencefenékkel társítják" - mondja DR. Jeffcoat. Mit jelezhet ez a fájdalom? A lehetséges diagnózisok között szerepel a vulvodynia, amely krónikus fájdalom vagy kellemetlenség a hüvely megnyitása körül. Dr. Jeffcoat hozzáteszi, hogy ez jelezheti a vaginizmust, a hüvely körüli izmok akaratlan feszültségét vagy összehúzódását, valamint a húgyúti inkontinenciát vagy az endometriosis súlyosbodott tüneteit.

Miután befejezte a hátam ellenőrzését, Dr. Jeffcoat kinyújtotta a vizsgaasztalon, és bármilyen feszültséget vagy szorítást érez a csípőm és a has körül. Meg tudta mondani, hogy a hasi izmaim nem azt tették, amit kellett volna. Azt is észrevette, hogy ahelyett, hogy fel tudta volna tartani a lábam és ellenállni a nyomásának, minden alkalommal viszonylag könnyedén le tudta nyomni. Minden olyan mobilitási kérdésre, amely DR. Jeffcoat észrevette, hogy egy szakaszot javasolt, hogy próbáljak otthon.

A mobilitási aggályok kezelése után ideje volt a medencefenékvizsgálatnak. A terápia ezen részén a betegek általában elvárhatják, hogy a szolgáltatók belsőleg megvizsgálják őket, ha van vulva, a terapeuta ujjat fog benned helyezni, hogy minden hüvelyi feszültséget vagy fájdalmat érezhessen. én voltam nem Vártam ezt-azt gondoltam, hogy a medencefenék fizikoterápia olyan lesz, mint a Pilates.

Egyes emberek kényelmetlenek lehetnek, vagy fájdalmat szenvedhetnek a vizsga belső részén.

Dr. Jeffcoat azt mondja, hogy egyértelműen kommunikálja, mit csinál, és hogy ez mennyire előnyös mindenkinek, aki a belső vizsga által őrizetbe vett. Ha valakinek nehéz ideje van a hüvelyi falvizsgálatnál, amelyet DR. Jeffcoat szerint nem ritka előfordulás, hanem átütemezheti a belső vizsga. "Mivel egész emberre nézünk rájuk, ha bármilyen módon kényelmetlenek, késõbb késleltethetjük az intravaginális vizsgálatot" - mondja DR. Jeffcoat. Időközben ortopédiai eredményekkel foglalkozott. "Ez elősegíti a szolgáltató és a beteg közötti bizalom kiépítését, és továbbra is arra törekszik, hogy elérje céljaikat" - tette hozzá.

Mindezek szerint DR. Jeffcoat végigment az egész folyamaton, tudatva velem előtt Az ujját beillesztette a hüvelybe, és elmagyarázta, mit csinál a vizsga során. Ez segített mindent kissé kevésbé kínossá tenni.

Végül DR. Jeffcoat észrevette, hogy kissé fájdalmam van, amikor megvizsgálta a legmélyebb hüvelyi falat. Felírt egy gyakorlatot, hogy segítsen ennek a kellemetlenségnek, és olyan űrlapot adott nekem, amely részletezi, hogyan lehet otthon elvégezni ezt a gyakorlatot. Úgy éreztem magam, hogy jobban felhatalmaztam a fizikai egészségem gondozására, mert egy könnyen követhető lépésről lépésre irányítottam.

A súlyosabb kérdéssel foglalkozó betegek azonban eltérő kezelésekkel rendelkezhetnek. Lehet, hogy egy betegnek hetente egyszer vagy kétszer be kell lépnie az irodába, ha panaszai vannak a fájdalom, a hólyag sürgősségével vagy a gyakorisággal kapcsolatban. Vagy talán minden második héten, ha izolált izomgyengeséget tapasztalnak - mondja DR. Jeffcoat. "Az irodai gyakoriságtól függetlenül minden betegnek otthoni programot kell kapni az ülésük során megtanult technikák megerősítésére"-mondja. "Hetente egyszer a fizikoterápiára való belépés, otthoni nyomon követés nélkül, nem adhatja meg a betegnek a kívánt eredményeket."

Néhány tipp az első medencefenék fizikoterápiás munkamenetéhez

Egyes emberek kényelmetlenek lehetnek, vagy fájdalmat szenvedhetnek a vizsga belső részén - mondja DR. Jeffcoat. "Ennek csökkentésének egyik módja az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szolgáltató az egészben kommunikál veled-azt mondja neked, mikor mozognak az egyik helyről a másikra, és mit fognak értékelni minden helyszínen"-mondja. „A tiszta kommunikáció a legjobb módja annak, hogy folytatjuk ... bármilyen típusú fizikai vizsga."

Tegyük fel, hogy fontolgatja a medencefenék fizikoterápiáját, és nem biztos benne, mire számíthat. Ebben az esetben DR. A Jeffcoatnak hasznos tanácsokat ad az első látogatásához: „Amikor többet szeretne megtudni, kérdezze meg tőlük, mennyi tapasztalattal rendelkezik az Ön diagnózisának vagy tüneteinek kezelésében” - mondja. „Az első látogatás során mind az értékelés során egy szenvedélyt, egyértelmű kommunikációt és a kezelési terv elkészítését kell bemutatni."

Érdemes megjegyezni, hogy a medencefenékkezelés meglehetősen drága lehet. Például egy két órás értékelés (első látogatás) DR-vel. A Jeffcoat 525 dollárba kerül, az 55 perces nyomon követés pedig 250 dollár. Van még esély arra is, hogy a biztosítási szolgáltató esetleg nem fedezi az ellátást. Ha érdekli az ellátáshoz való hozzáférés, hívja a biztosítótársaságát, hogy feltárja lehetőségeit.

A medencefenék fizikoterápiája valószínűleg nem volt az, amire számítottam, de ez segíthet az embereknek, akik némi fájdalmat és egyéb tüneteket tapasztalnak. Dr. Jeffcoat azt javasolja, hogy a Medencei Egészségügyi Fizikoterápiás Szolgáltató Locater akadémiáját használja terapeuta keresésére.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.