Kipróbáltam Richard Simmonsweatin -t az Oldeies edzésére, hogy megtudjam, tartja -e fel (spoiler, hogy igen!)

Milyen az edzés

Richard Simmons edzésvideó megtekintése néha úgy érzi, mintha egy zenei számot nézne egy filmben, szemben a vezetett edzéssel. És a LA stúdiójának legutóbbi videóinak (ha Richard, ha akarod), még mindig ugyanaz a szikra van.

Ezek az edzések csak testtömegek (berendezés-mentesek!), beépítse a dinamikus nyújtó bemelegítéseket és a hűtést, és mindig a zenei zene számára vannak beállítva. Nyilvánvalóan kardio, de nem úgy, ahogyan az utóbbi években ismerjük a kardiót ... Nincs itt HIIT, csak ütni a ritmust (sajnálom, nem tudtam ellenállni egy sajtos apa viccnek).

Fontos megjegyezni, hogy míg az évtizedekkel ezelőtti Simmons üzenetküldése a fogyás középpontjában áll, mozgása és testmozgása minden fitnesz célhoz alkalmas. Simmons az 1940 -es években született, és több mint 100 fontot veszített el, mielőtt fitnesz oktatóvá vált, amely erősen befolyásolta üzenetküldését (ideértve a stúdió nevét is: Slimmons). Simmons azonban ragaszkodott ahhoz, hogy ne hagyja, hogy a súly meghatározza a rajongók millióinak értékét.

De hacsak nem a fogyásról beszélünk, ez nem teszi az edzéseit, mint egy nem-go. Én magam nem gyakorolok fontot, hogy fontot dobjak, és még mindig rengeteg örömöt, élettani és pszichológiai előnyt találtak a peppi táncrutinjaiban.

Hol lehet megtalálni az edzéseket

Szerencsére nincs szüksége hasznos videomagnóra, hogy kipróbálhassa ezeket maga. Teljes epizódokat vásárolhat az Amazon -on, vagy klipeket találhat a YouTube -on.

Az egyik megjegyzés a YouTube -hoz így szól: „Mindannyian gúnyolódtuk ezt a fickót, de a valóságban sok életet változtatott jobbra. Személyisége egyfajta!"

Igaz: Évtizedek óta Simmons oly sok (nagyrészt homofób) vicc volt. De amikor valójában lehetőséget ad az edzéseinek, akkor rájössz, mennyit szórakozás A testmozgáshoz hozott.

Ha a vintage zene és az aerobik nem teszik meg érted, akkor rengeteg más módon lehet táncolni egy izzadást. A 21. századi felvételhez próbáljon ki egy táncosztály-videót a Fitness Marshall-szal. Frontman Caleb Marshall két ikonjának, Britney Spearsnek és természetesen Richard Simmonsnak (valójában az Instagram Bio -nak a Love Childe Richard Simmons és Britney Spears és Britney Spears ”keverékét tekinti. Simmons nagy befolyást gyakorolt ​​a Marshallra, aki most nagyon hasonló vidám pozitivitást hoz és hozzáférhető, minden szintű, nem érő edzésű mozgást a nappali szobákra szerte a világon. Még a stílust is lecsökkenti ... lefelé a tartály tetejére.

Mint minden olyan fitneszprofil megmondja a sót, a legjobb típusú testmozgás az, amelyet valójában megtesz. Gyakran ez valamihez vezet, ami 1. Mosolyog az arcodra és 2. Nem hagy sérülést vagy túlságosan fáradtságot. Olyan sok ember találta meg ezt a tökéletes kombót Richard Simmons -szal, függetlenül a korszaktól.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.