Kipróbáltam ezt a japán gyakorlatot, és figyeltem, ahogy a stressz elolvad

"Semmit nem tesz a természetben, de a tapasztalatok jelenléte a jótékony hatások kaszkádját kezdeményezi: a parasimpatikus idegrendszer bekapcsol, a kortizol cseppek és az agy prefrontalis kéregének-a merevlemez-vezetési parancsnokság egy kis szünetet tart, amikor egy puhaba sodródik, amikor lágyba sodródik. -focus tudatosság állapota " -magyarázza DR. Lipman. "Ez lehetővé teszi az információ túlterhelésétől az öröm állapotába való áttérést, a negatív gondolkodási ciklusok elengedését, a mentális energiájának megújítását, és akár a kreativitás és a koncentráció kútjának elérését is." Igen, kérem.

A végtelen teendők listájának stressze és az az érzés, hogy mindig sietek (a New York-i nyüzsgést, ha akarod) lassan elolvad, és helyettesítik a csirgatás és a szél fodros leveleinek békés hangjait. És nem vagyok még valaki, aki különösen élvezi a szabadban, a McCarren Park a természet (a helyi Brooklyn Parkom, amely kicsi, teljesen körülveszi a betonot és a magas emelkedéseket). De üdítőnek érzi magát, hogy értékelje a Föld Anyát.

Ne legyen erdője a közelében? Ez teljesen rendben van-még mindig élvezheti az előnyöket. "A megújulás olyan egyszerű lehet, mint egy ebédszünet egy botanikus kertben lévő padon, vagy egy parkban fekszik, és puffadt felhőkre néző lehetőségeket néz ki az idő sajtolt városi városok számára"-jegyzi meg DR. Lipman. Dr. Smiley azt is mondja, hogy egy növénybe vagy zamatosba történő befektetés és a körülötte való figyelmeztetés is a trükköt teszi.

Míg a DR -vel felfelé. Smiley, utasítja minket, hogy álljunk meg, és észrevegyünk még többször a meditációs séta során. Csodálatos nyugodt érzést érzem mind az elmémben, mind a testemben. Amikor később délután visszatérek a manhattani irodába, és leülök a számítógépemre, úgy tűnik, mintha teljesen újratöltöttem volna, így visszajutok egy új perspektívával dolgozni. Azóta befektettem egy kis zamatosba, hogy díszítsem az asztalomat; Amikor szükségem van egy gyors frissítésre, észreveszem.

Ha a növényi útvonalon haladsz, itt van 6 fali ültető, amely új életet fog lélegezni otthonába. És így lehet növényeket termeszteni otthonában, ha nulla fénye van.