Régebben fehérjepor gyűlölő voltam, amíg meg nem próbáltam ezt
Mondanom sem kell, hogy a fehérjepor azóta nem volt pontosan az élelmiszer -listám tetején. A textúrán és az ízén túl, amely nem igazán értett egyet a szájpadommal, mindig azon tűnődtem, miért van szükségem egy fehérjetestesítőre, ha úgy éreztem, hogy eleget kapok a csirke, a tojás és a bab makroelemből.
Nos, Brittany Michels, az MS, a regisztrált dietetikus a Shoppe -vitamin számára, sok ember (és sok saját ügyfele) valóban küzd annak érdekében, hogy elegendő fehérjét szerezzen csak étrendjéből, ami fontos, mert a fehérje egy csomó létfontosságú funkcióval rendelkezik a testben.
Először is, a fehérje aminosavai támogatják a neurotranszmitter és a hormontermelés (azt mondanám, hogy két nagyon fontos funkció). Másodszor, a fehérje szintén segíti a gyógyulást, ami azt jelenti, hogy az izmaim nem voltak olyan bántóan, hogy a kezdeti P90X tapasztalatom után nem voltak olyan zavaróan, ha tényleg befejeztem volna ezt.
"Azok számára, akik következetesen dolgoznak, a megfelelő fehérjék megszerzése a megfelelő időpontokban nagy változást hozhat a helyreállítási időben" - mondja a Rebekah Blakely, a Vitamin Shoppe -nak. "A fehérjepor hatékonyan továbbítja a szükséges aminosavakat az izmokhoz."
Oké, szóval talán nem adtam eléggé a fehérje por előnyeit. De mindig volt egy további kérdés, amely távol tartott engem: az érzékeny gyomorom. A protein-fokozott turmixokkal rendelkező korábbi futásom során a nap hátralévő részében egy comfikus lángot sportolnék, néhány túl sok kirándulást a mellékhelyiségbe.
Tudva, hogy a proteinporokkal kapcsolatos tapasztalataimat nem gondoltam, hogy bármi valaha is megtérít, amíg kipróbáltam az áldott növényfehérjét. Ez egy növényi alapú fehérjepor, amely borsófehérjét használ 100 % vegán összetevőkkel (mesterséges ízek, édesítőszerek vagy hozzáadott cukor nélkül), amely a Michels biztosította, hogy megkönnyíti az emésztést.
"Noha bárki élvezheti az áldott növényfehérjét, testreszabott kialakítása álom az emésztési kérdésekre hajlamos azok számára, akik hajlamosak" - mondja. Úgy éreztem, hogy valaha is láttam, úgy döntöttem, hogy néhány hétig megpróbálom áldott, hogy megnézzem, vajon néhány finom délutáni turmixot egy hosszú távú növényi alapú fehérjepor-ivóvá változtathat-e.
"Noha bárki élvezheti az áldott fehérjét, testreszabott kialakítása álom azok számára, akik hajlamosak az emésztési problémákra."
Kellemes indulásra indultam a get-go-tól, köszönhetően az egyes tartályokon: vanília chai, sózott karamell, csokoládé kókuszdió, s'mores, eper mylk és süti ropogós. Úgy értem, gyerünk, nem vagy éhes, miután csak elolvasta ezeket a kombókat? Az első turmixomhoz vanília chai -val, mandulatejjel, banánnal, áfonya és eperrel keverve mentem. Kóstolhattam meg a fűszeres fűszerek kitöréseit minden kortyban, plusz, ez még hosszabb ideig töltött fel, mint a szokásos sans-protein turmixom.
A vanília chai után minden egyes ízt tisztességes lövéssel adtam, és azok, akik tartós emlékezetet hagytak az ízlelőbimbóimra, a Choc Coconut (desszert találkozó fehérje, a desszert) és az eper mylk volt, amely olyan ízű, mint az olvasztott eper fagylalt kortyolgatása, mint például. És megemlítettem, hogy nincs krétás utóíz?
Ahhoz, hogy valóban teszteltem, megáldtam egy spin (err, sip) poszt-sweat sesh-t. Minden edzés után gyors rázkódást vontam fel, és észrevettem, hogy nem ébredtem fel, hogy nem tudtam mozgatni a karomat vagy a lábamat a nap után, és az ágyból semmilyen guggolás által kiváltott hullámot nem tudnék mozgatni.
Ennek a növényi alapú fehérjepornak a végső tesztje azonban az volt, hogy megnézhesse, képes-e kezelni a hírhedten érzékeny emésztőrendszert--a testem reakciója valójában az, ami eladott nekem.
"A borsófehérje az egyik könnyebben emészthető növényfehérjék, kevésbé emésztőrendszerről vagy puffadásról szóló jelentésekről" - mondja Michels. És kevésbé szemcsésnek tekintik, mint a piacon lévő más növényi fehérjék, hozzáteszi.
Eddig a gyomrom még nem is járt ki egyszer dacolva-és az elmúlt 14 napban felrobbantottam ezeket a turmixokat. Csak fehérjepor lettem -e (*szüneteltes a drámai hatásért*) szeretője?
Top fotó: Getty Images/Westend61
