Felnőtt nő vagyok, hogy valaki segítsen nekem szerni a menstruációmat?

A társadalom az utóbbi években a menstruációs beszélgetés óta ezt a dolgot végezte nekem. 2017 előtt egy márka soha, soha nem használt Red Dye -t, hogy reprezentálja a vérét egy reklámban. Olyan volt, mintha a márkák nem akarták nyíltan elismerni az emberiség vérzését a Reg -en, ehelyett egy furcsa kék anyag használatát választják, amely inkább a Smurf Pee -ként néz ki, mint bármi, ami havonta a testemből származik. Most azonban a „periódus pozitivitás” kifejezés egyre gyakoribb-még egy időszak is játszma, meccs Jövő jövőre!-És alig tudok bejutni a metróra anélkül, hogy láttam volna egy hirdetést, hogy elmondja, mennyire szeretném a holdciklusomat. Úgy értem, az Akadémia díjat a legjobb dokumentumfilmért az idei évben egy Időszak. A mondat vége. egy olyan nők csoportjáról, akik Indiában a menstruáció körüli megbélyegzéssel küzdenek.

Mindezek a bizonyítékok, amelyek a korszak hatalmát alátámasztják, a szégyen-spirális hozzáállásom elavultnak érezte magát, ezért úgy döntöttem, hogy megtanulom, hogy szeressem a menstruációt. Ennek érdekében felhívtam a tippeket a legjobb női gondozási márkák alapítóit. Aztán a gyakorlatba tettem őket, és a legőrültebb dolog történt: valójában valóban működött.

A periódusok első szabálya az, hogy szüntelenül beszéljünk a periódusokról

"Az életünk szinte minden területén, de periódusok esetén hajlamosak vagyunk egyedül járni az utat."-mondja Amber Fawson, a Saalt, a fenntartható menstruációs csésze márka társalapítója, hivatkozva az időszakokra hagyományosan kezelésre. "Ugyanolyan sok közösségre van szükségünk a korunk körül, mint életünk bármely más területén."Tehát az első dolog, amit tettem, amikor a múlt héten megkaptam a menstruációt, az volt, hogy egy munkatársnak küldött egy üzenetet, hogy elmondjam neki (… Ez a fajta cucc itt történik a Well+Good -nál), aztán az összes barátomról szöveges üzenetet küldtem róla. A valós társadalmi beszélgetésekben is felhoztam, bármilyen esélyt kaptam, beleértve a bárokat és a partikat is.

Mivel senki sem akart hallani a reproduktív egészségem részleteiről, úgy döntöttem, hogy váltom a sebességváltót, és megkérdezem mindenkit, hogy tudtam a saját korszakukkal fennálló kapcsolataikról. "Minden hónapban úgy érzem, hogy személyes ellenőrzést kapok" - mondja az egyik barátom, megjegyezve, hogy barométerként használja az időszakát, hogy a teste megfelelően dolgozik. "Tetszik, hogy ez megerősíti, hogy nem vagyok terhes" - mondja egy másik. "Tetszik, hogy ez kifogást ad nekem, hogy sütiket enni a kanapén" - mondja egy harmadik.

Alex Friedman és Jordana Kier, a Lola reproduktív ápolási társaság társalapítói szerint mindez a megosztás fontos a menstruáció megtanulásához. "Az egész életfázisban az Ön menstruációjának" szeretete "kulcsa az, hogy felhatalmazást kapnak arra, hogy megoszthassa és kapjon tanácsot más nőktől, akik ott voltak előtted. Ilyen módon készen állsz arra, hogy vegye fel a következőket."

Bolondos? Talán. De tudod mit? Ha hallottam, hogy mások olyan jól beszélnek a saját nagynénikről, segítettek az enyémnek csak egy kicsit kevésbé a szokásosnál.

Használja az időszakot, hogy behangolhassa a testét

A barátaim látszólag valamire vettek: a menstruációját a testének nyomon követésének módjaként nagyszerű módja annak, hogy megtanulja a havi látogatókat. "A menstruációs ciklusa egy egyszerű barométer az egészségi állapotában és wellness-ben"-mondja Ob-Gyn Sherry Ross, MD, a She-Team: A nők intim egészségének végleges útmutatója. Időszak. "A korszaknak a legjobb barátnődnek kell lennie, mivel amikor a hormonok eltolódnak, szabálytalan periódusok fordulhatnak elő. Azoknál a nőknél, akik nem szednek hormonális fogamzásgátlót, a korszakunk „hormonális barométer” lehet, amely azt mondja nekünk, hogy szinkronban vagyunk -e a testünkkel."Mivel a stressz, többek között az alvás és az étrend, egyensúlyhiányt okozhat a hormonokban, és befolyásolhatja az áramlás gyakoriságát, a rendszeres periódus megszerzése azt mutatja, hogy minden más a-oké.

"Amint látja a menstruációt az egészség, a vitalitás és a Földdel összhangban lévő folyamat jeleként, kevésbé bosszantónak tűnik, és inkább az erő és az egészség jeleként szolgál." -Mamber Fawson, a Saalt társalapítója

És DR. Ross nem az egyetlen, aki így érzi magát. "A periódusod a teljes havi ciklushoz-a hormonok szinkronizálásának és bukásának a hónap folyamán, a hónap során elindítja Önt"-mondja Fawson. "Amint látja a menstruációt az egészség, a vitalitás és a Földdel összhangban lévő folyamat jeleként, kevésbé bosszantónak tűnik, és inkább az erő és az egészség jeleként szolgál. A periódusok állandósítják az emberi fajt, megérdemelnek néhány nagy kudót, és így is." Megértettem az álláspontodat.

Annak kísérlete, hogy jobban érezzem*~*dallamban*~*a ciklusommal, elkezdtem naplózni a menstruációmról. Kivonás: "Tegnap este megkaptam a menstruációmat. Valójában boldog volt! Úgy éreztem, hogy elmagyarázta azt a tényt, hogy a múlt héten mehnek éreztem magam, és nem tudtam abbahagyni a halo tetejét (és csokoládé chips hozzáadását) tegnap este. Mégis ízléses volt a durva."

Az ötödik napra azonban a dolgok kissé másképp olvasnak. "Még mindig nem szeretem a vért, de hálás azért, hogy vérzem." Bár nem tudtam pontosan bejutni a nadrágomban a bűncselekmény-helyzettel, nagyra értékeltem azt a tényt, hogy tudatta, hogy a testem megfelelően működik. Haladás a tökéletesség felett, #amirite?

A megfelelő periódusú termékek megtalálása kulcsfontosságú

A Period Tech eljött a hosszú út óta azok a szerencsétlen övek egészségügyi párnái, amelyekben a nőknek nem volt sok választása, csak addig viselni, amíg a ragasztópárnák el nem érik a piacot a 70 -es években. Mindig nem voltam kilépő tampon-viselő, de először beismerem, hogy ezek a kölyökkutyák messze nem tökéletesek (példa: nemrégiben egy beragadt bennem, és az átkozottul traumatizált engem, bár látszólag ez valójában a Elég gyakori esemény).

Tehát megtettem azt a dolgot, amit megesküdtem, amit soha, soha nem tettem, és kipróbáltam a thinx fehérneműjét. Aludtam bennem az áramlásom legnehezebb éjszakáján, és őszinte legyek: nem utáltam! Valójában az egész szabadon bocsátó dolog nagyon jó volt. Bár nem hiszem, hogy hamarosan kipróbálom a thinx periódus-nemi takarót (egyrészt egyedülálló vagyok pokol; És egy másik, bár a korszak szexének állítólag csodálatosnak kell lennie, még nem érzem magam készen arra, hogy valóban elmegyek rá), tudom, hogy a márka alsónadrágja az innen kívülről a periódusos kiegészítőkészletek részét képezi.

Ha nem tudja megtenni magadért, akkor csináld a következő generáció számára

Még akkor is, ha a periódus pozitivitása nem az Ön számára a kártyákban, akkor az Ön részvétele a jövő generációk számára történő destigmatizálására megteheti és kell lennie. "A hatodik osztályosnak, akinek a nap közepén van egy párna, nem szabad szégyennek éreznie magát, hanem magabiztosnak kell lennie, hogy cselekedjen a korszakának gondozására"-mondja Fawson. "Minél kényelmesebb és pozitívabb vagy (vagy úgy tesz, mintha lenne) az Ön időszakában, annál könnyebb másoknak is, hogy produktív módon beszéljenek az övékről. Ez az időszak pozitív kilátások lehetővé teszik az emberek számára, hogy kérdéseket tegyenek fel és orvosi segítséget kérjenek, amikor szükségük van rá. Ez megakadályozza, hogy mások szégyenteljék a saját időszakukat, és a test többi részével kapcsolatos felhatalmazás és pozitivitás érzéseire terjedjenek ki."

Amikor arra gondolok, hogyan szörnyű 10 éves, éreztem, hogy megszerezzem az időszakát, tudom, hogy igaza van. Míg az olyan márkák, mint a Thinx, Saalt és Lola, a részüket a menstruációval kapcsolatos kollektív kulturális érzéseink destigmatizálásában teszik, mindannyiunknak külön -külön is feladata, hogy ezt magukért vállaljuk, és arra törekszünk, hogy elismerjük a korszakunkat. annak érdekében, hogy mit jelentenek a testünk számára. "Senkit sem szabad szégyenkezni, hogy orvoshoz forduljon, vagy aggodalmát fejezze ki a korszakuk miatt"-mondja Fawson-és igaza van.

Az elvihető

A testemmel való kapcsolatom mindig is bonyolult volt, de miután nagyjából beszélgettem minden méhhártyán, a kapcsolattartási listámban, rájöttem, hogy a menstruációm valami méltó a hálámhoz, függetlenül attól, hogy ez bosszantó, amikor ez tönkremegy Kedvenc alsóneműm vagy felbukkan a nyaralás közben. (Ami világossá válik, szuper bosszantó.) Nem tudom elképzelni, hogy valaha is egyenesen éreztem magam, hogy Flo néni látogatásra jön, de most hivatalosan értékelni tudom, mit jelent nekem és a reproduktív egészségem. Ráadásul, ahogy a barátaim mondják, ez kifogás a kanapén feküdni, sütiket enni és tudni, hogy a testem a munkáját, az időszakot végzi.

Íme néhány a legjobb időszakban, amelyet a fehérnemű pénze lehet megvásárolni. Plusz az a eset, hogy miért lehet az Ön időszakában a lehető legjobb idő az edzéshez.