Sommelier mester vagyok, aki csak januárban próbálta először a 4 tanulást, amelyet az év hátralévő részében magam veszek.

„Számos alacsony vagy alkoholos bor, sör és szeszes ital érkezik a piacra. A Bright Cellars éppen két alacsony alkoholos borot indított-a rozéra és a Jumble Sale Riesling, a washingtoni Columbia-völgyből, mindkettő kilenc százalékos alkoholt (ABV) ”-mondja Fallis. A legjobb rész? Biztos lehet benne, ahogy a Sommelier Master mondja, hogy nem veszélyeztetik a minőséget. "Egyik ember sem érzi magát könnyebbnek, mint amennyire az ABV 11-12 százalékos volt, és ez elég eredmény"-mondja.

2. A testének hallgatása, hogy felmérje, mikor (vagy nem) inni, kulcsfontosságú

Fallis szerint az ivás eldöntése erősen függ az egyéntől. „Általában az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a rendszeres mérsékelt fogyasztás jobb, mint a böjt és az alkohol. Ennek ellenére ismerem az orvosokat, akik csak a hétvégén isznak. Ez tényleg az életmódtól, a test feldolgozásától függ az alkoholtól, és még sok minden mástól ” - mondja Fallis. Ez a döntés teljesen személyes.

Ami a Fallis-t illeti, úgy találta, hogy egy boldog közeg csak a mérsékelt fogyasztáshoz ragaszkodik ahhoz, hogy ne túlzásba kerüljön, ami összhangban áll a nedves január fogalmával, ahol az emberek kevésbé vagy ritkábban függnek az alkoholfogyasztással a körülményektől.

3. A fogyasztás csökkentésére szolgáló kis célok kitűzése elősegíti az előrehaladás nyomon követését

Természetesen, ha az alkoholfogyasztás évek óta része a mindennapi társadalmi életének, akkor a hideg pulyka lehetetlennek tűnhet. (Az ivást évszázadok óta oly sok kultúrához és hagyományhoz kötik, elvégre.) Ezért javasolja a Fallis egy lassú és állandó megközelítést, így kevésbé valószínű, hogy feladja a missziót, ha ez elsősorban túlságosan túlterhelőnek tűnik.

Az Action Fallis tanácsához próbáljon meg kis, elérhető és következetes célokat adni magának az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében. „Fontos az akaraterő, ezért próbáljon meg kisebb célokat elérni, például három vagy hét napot, majd folytassa, ha tudsz” - mondja Fallis.

4. Alkohol ugyanolyan ízletes, nem ALC koktélokkal, hogy kitöltse az ürességet

Nem tagadhatjuk, hogy a FOMO valódi, amikor mindenki körülötted éljen a kezében Aperol Spritz -rel ... és nincs semmi, amire szükséged van, hogy csatlakozzon hozzájuk. A megoldás? Ugyanolyan ízletes booze-mentes ital recept, amely ugyanolyan jól néz ki és íze.

„Élvezze az ízesített pezsgővizeket és gyümölcsleveket a borban vagy a koktélpoharakban, tehát az üveged nem különbözik a körülötted lévő lévőktől” - mondja Fallis. Azt is javasolja, hogy adjon hozzá egy curri gránátalma -szirupot a pezsgő vízhez, hogy úgy néz ki, mint a kedvenc csillogó rózsa. És biztos lehet benne: Mivel az emberek továbbra is alkoholmentes alternatívákat keresnek, ez több mint valószínű, hogy a kedvenc éttermeiben a Mocktail menü csak idővel bővül (lásd még: Ezek a Virgon Negroni Sbagliato receptek).

Egy gyógynövényes megosztja, hogyan készítsen egy kava-mocktail-t alkoholmentes, szuper pihentető boldog órához:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.