6 kérdés, hogy feltegye magának, mielőtt valakivel törölné a terveket (még akkor is, ha igazán szeretné)

A következő alkalommal, amikor nem tudja eldönteni, hogy törölje -e a terveit, amikor valóban meg akarja tenni, vagy inkább a kurzus maradjon, dolgozzon azon okokból, amelyek miatt úgy érzi, ahogy. Míg te vagy az egyetlen személy, aki végül eldöntheti, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára, és hogy ez azt jelenti, hogy töröljük, ha bizonyos kérdéseket felteszünk magának, segíthet abban, hogy hatékonyan szemléljen a válaszra. Az alábbiakban találjon hat kérdést, amelyeket fel kell tennie magának a mentesítés előtt.

6 kérdés, hogy feltegye magának, mielőtt valakivel törölné a terveket (még akkor is, ha igazán szeretné)

1. Tényleg szeretnék lógni ezzel a személlyel, vagy részt venni ebben a tevékenységben?

Ennek a kérdésnek a szíve az, hogy felméri, miért kerülje el ezt a személyt és ezt a dolgot csinálja. Kérdezd meg magadtól: Biztonságban érzi magát ezzel a személlyel, és elvégzi ezt a tevékenységet, és a megfelelő fejhelyzetben van -e, hogy ott legyen? Ha a válaszok bármelyikére a "nem", Cargill szerint a lemondásnak értelme lehet. Ezzel szemben a béke, valamint a mentális és fizikai egészség védelme, mondja, de még mindig fel kell készülnie arra, hogy a másik személyre reagáljon az Ön által választott reakciójára.

Ezt az információt alkalmazhatja a jövőbeli tervek elkészítésében is - mondja Gottsman. Vagyis ha úgy találja magát, hogy részt vesz a tervekben, amit igazán nem akar, akkor a legjobb, ha kezdetben nem készíti el őket.

2. Hogy érzem magam most, és miért Nem akarok menni?

Gyakorold az önreflexiót, hogy megértsék, mi ösztönzi a törlés vágyát. Ha úgy találja, hogy szokásos módon lemond, akkor hasznos megfontolni a viselkedés mintáját. A tervből való visszatérés azt jelentheti, hogy kielégítetlen igényei vannak, túlterheltek vagy túllépik. Lehet, hogy ez egy kora reggeli terv, és csak nem akarsz felébredni érte. Ebben az esetben vegye figyelembe a jövőbeli tervek későbbi időpontját.

Bármi legyen is a terveinek sajátosságai, próbálja meg azonosítani a gyökér kérdését, majd mérlegelje a lemondás következményeit. "Tényleg őszinte legyél magaddal, önértékelést kell végeznie, és azt kell mondanod, hogy" mi a szerepem ebben " - mondja Cargill.

3. Milyen messze van előre, hogy lemondok?

A Gottsman azt mondja. Minél több figyelmet fordítasz, annál több időt kell a többi embernek elkészítenie és újrakonfigurálni a saját helyzetét, ha szükséges. Ha nem lehet előzetes értesítést tenni, akkor újragondolhatja a visszavonást.

4. Fizetni kell -e a többi személyt, aki időt vagy pénzt érinti a lemondással?

Egyes tervek nehezebb fontosságú súlyt hordoznak, mint másoknak, és ezek számára nehezebb igazolni a távollétét. Például sokkal könnyebb kihúzni a kávé dátumból, mint egy esküvői fogadás. Tehát fontolja meg, hogy távolléte milyen kellemetlenségeket okozhat más érintett emberek. Ha a lemondás pénzügyi veszteséget okozna, mint az esküvői fogadás esetében, de nem egy kávé dátuma, akkor valószínűleg nem figyelmes, ha nem szükséges.

A pénzügyeken túl ne feledje, mit jelenthet az esemény a másik fél számára. Lehet, hogy a barátod büszke az új lakásukra, és izgatottan szórakoztat egy háziasszony, vagy a heti kávé dátuma könnyű stresszes munkájuk viharában. Még akkor is, ha nem jelenik meg. "Lehet, hogy csak ott akarnak téged, de úgy érezték, mintha elhagynád őket" - tette hozzá Cargill.

5. Milyen üzenetet küldök ezt a személyt a kapcsolatunkról?

Ha ismételten lemond valakivel, úgy érezheti, hogy az idő eltöltése velük nem fontos számodra. Függetlenül attól, hogy ez a helyzet, akkor a meghívók csökkenhetnek, ha többször is elárasztja a terveit. "Mindannyian tudjuk, hogy valaki, akire gondolunk, hogy nem show vagy lemondó, és itt megy az agyunk, ha elég következetesen csinálod"-mondja Gottsman. „A megfelelő ok miatt egyszer érthető, de etikett szempontjából egy szokásos lemondó elküldi azt az üzenetet, hogy nem vagy prioritás."

Cargill figyelmezteti, hogy az emberek "nem az elmeolvasók", és hogy a nyitott és őszinte kommunikáció fontos, hogy tisztázza a prioritásokkal kapcsolatos téves elképzeléseket. Ha továbbra is azt akarja, hogy bekerüljön a jövőbe, de valami más folyik, ossza meg ezt, amikor lemond.

6. Szeretnék átütemezni?

Ne ajánlja át az átütemezést, ha nem érti. És ha átcseréli, feltétlenül ragaszkodjon a tervhez, hogy ne kerüljön be a lemondás és az átütemezés ciklusába, Gottsman mondja.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.