Gyógyszerész vagyok, és ez az első számú tévhit, hogy az emberek a hideg és az influenza szezonban vannak

"Egy másik különbség az, hogy hideg esetén általában a fej és a torok, de influenza esetén az egész teste fájhat" - tette hozzá Mirzaian. "Ezek az izomfájdalmak elég rosszak lehetnek, hogy valóban ágyban kell pihenniük, és nem képesek működni."

Akárhogy is, nem szórakoztató, igaz? Szerencsére a Mirzaiannak van néhány tippe arra, hogyan lehet a legjobban megvédeni magát mindkettőtől.

Oké, szóval határozottan különböznek egymástól. Miért számít ez?

Mindkét esetben Mirzaian prédikálja valami fontosságát, amelyet mindannyian hallunk az óvoda óta: Mossa meg a kezét. Elég sokat. "A legtöbb ember tudja, hogy a mellékhelyiség használata után vagy az étkezés előtt mossa meg a kezét, de a vírusok felületeken élhetnek, tehát okos, ha a nap folyamán rendszeresen mossa meg a kezét is" - mondja. Ezzel csökkenti az esélyét, hogy mindkettőt szerződéskötéssel.

De van egy fő különbség a megfázás és az influenza védelme között."Nincs gyógymód a hideghidegre vagy a vakcinára, de van oltás az influenza számára" - mondja Mirzaian. Ez érinti egy másik tévhitet, hogy Mirzaian évről évre korrigáljon-az a gondolat, hogy az influenza-oltás megszerzése az influenzát adja meg, és nem védi meg tőle. "Ez ellentétes azzal, ami igaz" - mondja. "Ha nem akarja megszerezni az influenza, akkor influenza -lövést kapjon."

Még akkor is, ha egészséges ember vagy, Mirzaian azt mondja, hogy továbbra is fontos, hogy megvédje magát, hogy elkerülje a vírus csecsemőkre vagy időskorúakra történő terjesztését. Mindkét populáció kiszolgáltatott az influenzára, és fennáll annak a kockázata, hogy meghal. "Nem akarom elvenni a koronavírus komolyságától, de az embereknek is tudniuk kell, hogy az influenza évente több halált okozott" - mondja.

Nézze meg az alábbi videót, ha további információt szeretne kapni az immunitás javításáról az étel használatával:

Mivel az influenza különösen veszélyes a kiszolgáltatott populációkra, Mirzaian azt javasolja, hogy a lehető leghamarabb kezeljék ezt, hogy elkerüljék, hogy elterjesszék mások számára. Mind a hideg, mind az influenza önmagában eltűnhet, de azt mondja, hogy egy recept (például az influenza tamiflu) a tünetek gyorsabban eltűnhetnek.

Csak ne kérjen antibiotikumokat, ha megfázod. "Egy másik tévhit, hogy az emberek a megfázás kezelésében az, hogy az antibiotikumok segítenek" - mondja Mirzaian. "Ez hamis, mert az antibiotikumok küzdenek a baktériumokkal, és a hideg vírus."

Ha megfázott, Mirzaian azt javasolja, hogy beszéljen a helyi gyógyszerészével, aki a tünetek alapján ajánlhatja a vény nélkül kapható lehetőségeket. "Beszéljen a gyógyszerészével, mert tudják, mire van szüksége" - mondja.

Egy másik fontos tipp az egészséges állapotban: elég aludni. Ráadásul öt jóga pózol, amelyek szintén segíthetnek.