Terapeuta vagyok, és így reagálhat, ha nem áll készen a bocsánatkérés elfogadására

2. Légy őszinte és közvetlen

Amikor készen áll a beszélgetésre, légy egyértelmű és őszinte az emberrel. Mondja meg nekik, hogy értékeli a bocsánatkérésüket, de még nem áll készen arra, hogy elfogadja. Magyarázza el, miért érzi magát így, és használja az "i" állításokat az érzéseinek kifejezésére anélkül, hogy hibát okozna.

Mit kell mondani valakinek, akitől nem állsz készen a bocsánatkérés elfogadására:

Íme néhány szkript, amelyek segítenek az ötletgyűjtésben, amit érdemes mondani, hogy ne fogadja el a bocsánatkérést, vagy nem mondja el valakinek, hogy megbocsátson nekik valamiért.

• „Nagyon örülök, hogy bocsánatot kér, de látnom kell a megváltozott viselkedést, mielőtt továbbléphetnénk."
• - Nem vagyok hajlandó visszatérni a dolgokhoz. Szükségem van egy kis időre, mielőtt megbocsáthatok neked."
• - Nem vagyok hajlandó megbocsátani neked. Még mindig mélyen fáj a cselekedeteid, és szeretném, ha tisztelnéd, hogyan érzem magam, és adj nekem azt a helyet, amire szükségem van."

3. Határokat állítani

Ha a személy továbbra is bocsánatot kér, vagy megpróbálja nyomást gyakorolni a bocsánatkérés elfogadására, fontos, hogy meghatározzuk a határokat. Mondja meg nekik, hogy több időre van szüksége az érzelmek feldolgozásához, és hogy kapcsolatba lép velük, amikor készen áll arra, hogy többet beszéljen.

Legyen nyitott a jövőbeli beszélgetésekhez

Noha valószínűleg nem áll készen arra, hogy elfogadja az ember bocsánatkérését, fontos, hogy nyitott legyen a jövőbeli beszélgetésekhez. Mondja meg nekik, hogy értékeli velük a kapcsolatát, és hajlandó dolgozni egy megoldás felé, amikor mindketten készen állsz.

Ne feledje, hogy rendben van az érzelmeinek feldolgozása és eldönteni, hogy készen áll -e a bocsánatkérés elfogadására. Noha a megbocsátás erőteljes és gyógyító élmény lehet, fontos megjegyezni, hogy ez egy személyes választás, és nem valami, amit kényszeríteni vagy várni kell valakitől. Végül az a döntés, hogy megbocsát, valakinek a saját értékein, hiedelmein és érzelmi igényein kell alapulnia.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.