Audiológus vagyok, és igen, a túl hangosan hallgatni valószínűleg károsítja a hallását

„A fő hallószerv a cochlea. Amikor a hanghullámok belépnek a fülcsatornába, az általuk okozott rezgéseket szenzoros hajsejtek rögzítik a cochleában. A hajcellák ezeket a rezgéseket elektromos jelekké alakítják, amelyeket a hallóidegen keresztül az agyba küldenek. Ha a hajcellák túlságosan rezegnek, elveszítik reagálásukat és meghalnak. Ez csökkenti a halló ingerekre adott válaszát, halláscsökkenést okozva ” - magyarázza Kathleen Wallace, audiológus és a Tuned szolgáltató oktatásának vezetője.

DR szerint. Wallace, a kár visszafordíthatatlan. Arra is figyelmezteti, hogy a zene nem az egyetlen halló ösztönző. A tömegzaj a stadionokon és olyan helyeken, mint a rudak is halláscsökkenést okozhatnak.

„Ez valóban az önmagában okozott, nem biztonságos hallgatási szokásokhoz vezet a fiatalabb emberek által, akik hangos koncertekre, sporteseményekre, és természetesen fejhallgatóval használnak. Az audiológusok sok zaj által kiváltott, állandó halláskárosodást látnak a fiatalok által okozott fiatalokban ”-mondja.

A zaj által kiváltott károsodás a fülzúgás, a fantom hangfajta fajtája is, amelyet csak hallhat. Vannak, akik a fülzúgáshoz hasonlítanak a fülében. Mások sziszegést, kattintást és más hangokat tapasztalnak.

„A fülzúgással kapcsolatos vezető elmélet az, hogy az agy generálja. Az agyad azt várja, hogy a füléből származó hang formájában érkezik üzenetküldés. A hallásvesztés, beleértve az enyhe hallásvesztést, csökkenti ezt az üzenetküldést. Erre válaszul az agy saját jelet generál, hogy olyan hang formájában dolgozzon fel, amelyet csak te hallhat ” - magyarázza DR. Wallace.

Oké, szóval milyen hangos túl hangos?

Tehát tudjuk, hogy a hangos zene halláscsökkenést okozhat, de mi a határ? Íme, mit kell tudni: a cochleáris hajsejteket a hangos zaj és a zene sérülheti meg, vagy a zenét, amelyet hosszú ideig mérsékelt vagy nagy mennyiségben játszanak. Íme néhány forgatókönyv, amelyet szem előtt kell tartani, amikor olyan hangos zajokra vonatkozik, amelyek károsíthatják a hallását.

• A koncerteket és a klubzeneket általában körülbelül 90 decibel (DBS) játsszák. Ez a zajszint kb. Egy órás hallgatás után károsíthatja a hallását.
• Nagyon hangos zajok, mint például a mentőszirének vagy a petárdák, jelentkezzen be körülbelül 120 dbs -en. Ez a zajszint károsodást okozhat legfeljebb 15 percen belül.
• A mérsékelt hallgatásnak is negatív hatása lehet, különösen, ha fejhallgatót használ. A média- és telefonhívások 70-90 dbs sebességgel árthatnak a fülednek, ha több órán keresztül folyamatosan hallgat.

4 tipp a zene biztonságos hallgatásához

Zenét hallgatni és zajos, szórakoztató események örömet adnak az életnek. És a cél nem az, hogy kevesebb öröm legyen. De mint sok szórakoztató dolog, a korlátok beállítása valójában az önellátás egyik formája lehet. A meghallgatás védelme érdekében DR. Wallace ezeket a biztosítékokat javasolja:

1. Kövesse az eszközökre vonatkozó biztonsági figyelmeztetéseket: Néhány médialejátszási eszköz, beleértve az Európában gyártott telefonokat és laptopokat, pop-up figyelmeztetéseket mutat a hallásvesztésről, amely akkor jelentkezik, amikor a hangerő meghaladja a fejhallgató 85 dbs-t. Ezeket a figyelmeztetéseket, amelyeket az Európai Elektrotechnikai Szabványügyi Bizottság állított fel, a hallásvesztés csökkentésére tervezték. Lehet, hogy a tó másik oldalán vagy, de fontolja meg, hogy figyelje meg ezeket a figyelmeztetéseket, ahelyett, hogy letiltná őket.
2. Védje a fülét a munkahelyén és a játékban is: Fülkárosodás jelentkezhet a munkán és a koncert helyszínén is. Ha zajos környezetben dolgozik (gondoljon éjszakai klubban, építőhelyen vagy a New York -i tőzsde -kereskedési padlón), viseljen védő fülfelszerelést. Nem biztos benne, milyen hangos -e túl hangos? A Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Igazgatóság (OSHA) azt mondja, hogy ha három méter távolságra kell kiabálnia, akkor a zajszint valószínűleg több mint 85 dB, és nem biztonságos a fülek számára.
3. Gondoljon az időtartamra és a hangerőre: Dr. Wallace azt javasolja, hogy tartsa szem előtt a zaj gyakoriságát és időtartamát, valamint a hangerőszintet. "Ha egész nap hívásokat kezdeményez a fejhallgatón, még mérsékelt hangszinten is, akkor a hallásának károkat okozhat" - mondja. Az OSHA azt javasolja, hogy csökkentsék a zajszintet a munkahelyen, ha nyolc órás időszak alatt legalább 85 dB. Ez az egyenlet azonban a külső zajon, nem pedig a fejhallgató használatán alapul. „Ha egész nap fülhallgatója van a füledben, a fülednek szünetre van szüksége. A csend időt ad nekik a gyógyulásra, "Dr. - mondja Wallace.
4. Legyen proaktív a meghallgatás védelmében: Ha tudod, hogy potenciálisan zajos helyen leszel, csomagoljon fülvédő felszerelést vagy zajszűrő fejhallgatót. Nem csak kényelmesebbé válik, hanem az elkövetkező évtizedekben is védi az értékes meghallgatását.