Gyógyász vagyok, és az étkezésem előtt narancshéjat eszek, hogy segítsek az emésztéssel
Mielőtt elindulna a gyógyszertárba, hogy megvásárolja az összes tumit, tudd, hogy van néhány növényi alapú módszer az emésztőrendszer egészségének támogatására és a gyomor bánásának megkönnyítésére. Például, az egészséges élelmiszer -blogger Liz Moody édeskömény és gyömbér tea esküszik, amikor GASSY -nak érzi magát. És a holisztikus egészségügyi szakember, a gyógynövényes és a természetfeletti alapító, Rachelle Robinettnek egy édes snackje van, aki szereti, hogy jó emésztés céljából elindítsa bélét: sült narancshéj.
Egy legutóbbi epizódjában Növényi alapú (A fenti videó) Robinett lépésről lépésre megmutatja, hogyan lehet keserűeket készíteni, és felhasználni őket az emésztés támogatására. "Sok ember küzd az emésztéssel" - mondja a videóban. Ellentétben azzal a népszerű meggyőződéssel, hogy a keserű ételeket el kell kerülni, Robinett elmagyarázza, hogy a gyógynövényes keserű fogyasztása az étkezés előtt segíti a test katalizálását az emésztésben. "A keserű nagyszerű, és a keserű általában gyógyászati jelentést jelent. Pontosabban, amikor keserűek íze van, a testünkben az egész testünkben alacsonyak az emésztőrendszerünkben, a tüdőnkben is minden Ezek a különböző helyek-regisztrálva, hogy keserűünk volt. És [tájékoztatják a testünket, hogy az emésztést megindítsák, készen állnak az ételek fogadására, és mind felkészülnek arra, hogy a dolgokat lefelé és a testben dolgozzák fel."
Tl; DR: A keserűek az egész emésztési folyamatot simábbá teszik. "Azt hiszem, öt vagy tíz év alatt a keserűek lesznek az új probiotikumok-biztos vagyok benne!"Robinett hozzáteszi.
A videóban átjárja a finom tinktúrát (egy olyan kifejezés, amely folyékony gyógynövénykivonatra utal) a keserűvel, és hozzáteszi, hogy szereti a sült narancshéjakkal való snackinget, mielőtt étkezés előtt étkezik. Robinett szerint a ropogós sült narancssárga héjat az emésztő enzimek is folynak. "Szuper egyszerű [készíteni]" - mondja. "Csak válasszon fel egy friss narancsot, és hámozza le a héját. Tedd be a sütőbe a legalacsonyabb hőmérsékleten, bármennyire is eltart, hogy chipssé váljon."Ez az egész folyamat, hogy elkészítse ezt a finom, bélbarát snacket. És további előnyként csökkenti az élelmiszer -pazarlásokat is. Beszélj egy nyertes hasznosról, igaz?
Vagy snack-t a sült narancshéján, vagy beépítheti őket egy bél nyugtató italba, ahogy Robinett tesz a videóban. Akárhogy is, akkor az, hogy proaktív intézkedéseket tegyen a rügy emésztési problémáira, mielőtt azok megtörténnének, minden bizonnyal jól érezheti magát.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
