Rendben van -e kávét inni, ha beteg vagy?

Hogyan készítsünk kávét cserélni inni, amíg jobban nem érzi magát:

… És az érv, hogy a szokásos módon kávét iszom

De ez nem minden Buzzkill (szó szerint). A kávénak valójában van némi érdeme, ha jobbnak kell éreznie magát. "A kávé a betegség elleni küzdelemben lévő polifenolos antioxidánsok gazdag forrása"-mondja Kroplin."A kutatások azt sugallják, hogy a kávéból származó antioxidáns aktivitás, különösen a ferulinsav és a koffesavak, gyulladásgátló, antibakteriális és antivirális hatásokkal jár"-mondja. "Ez mind hasznos lehet a test számára a betegségek gyógyulásában."

Ráadásul a kávé polifenoljai hasznosak lehetnek a gyulladás csökkentésében. "Amikor csökkenthetjük a test gyulladását, [ez] elősegítheti a gyógyulás és a wellness színpadát" - mondja Kroplin.

De a kávé legnyilvánvalóbb előnye, ha beteg vagy-ezt kitalálta-energiaterjesztés. Egy tanulmány megállapította, hogy a kávé hozzájárult a megfázáshoz kapcsolódó általános "rossz közérzet" csökkentéséhez. 46 megfázott embernek koffeinmentes kávét, koffeinmentes kávét vagy gyümölcslevet kaptak. A tanulmány résztvevői, akik koffeinmentes kávét fogyasztottak, megnövekedett éberségről és teljesítményről számoltak be, amely megegyezett a nem SICK alanyok csoportjával. (A beteg résztvevők, akik dekaláltak kávét, szintén javultak). "A kávéból származó koffein valójában segíthet ellensúlyozni ezt a lassú érzést, és fokozhatja a hangulatát" - mondja Kroplin. És ez különösen akkor hasznos, ha csak nem tud Vegyen be egy beteg napot a munkából.

Az ítélet

Alsó sor? Ha rendszeres kávéfogyasztó vagy, akkor nem kell kihagynia a szokásos Java-t, és foglalkozzon az összes további tünettel, amely csak azért, mert beteg vagy. "Ha egy meleg, megnyugtató Joe csésze jól hangzik, akkor van egy" - mondja Kroplin.

Javasolja, hogy naponta kevesebb, mint két csészére ragaszkodjon, és ha igazán aggódik, próbáljon át váltani a Half-CAF-ra vagy a DECAF-ra. Annak elkerülése érdekében, hogy az alvás megzavarja, próbálja meg nem késő délután, és győződjön meg arról, hogy egész nap hidratál-e más italokkal kortyoljon a gyógyteákra vagy a húslevestől is.

"Mederenként, más hidratáló italokkal, például vízzel párosítva, a kávé áll, hogy valóban segítsen a testnek fizikailag és érzelmileg gyógyulni" - mondja Kroplin. Mert néha egy forró kényelem az, amit az orvos rendelt. Ennek a tanácsnak van egy fő, jelentős figyelmeztetése: ha gyógyszert szed.

Gyógyszerek, hogy elkerüljék a kávét a keverést

Ha az ágyban van együtt, akkor nagyon valószínű, hogy vagy egy vény nélkül kapható gyógyszert szed, vagy valami, amit egy orvos felírt neked. Mindkét esetben fontos tudni, hogy egyes gyógyszereket nem szánták a kávéval kombinálni. A Mayoclinic szakértői szerint itt vannak azok, amelyekre különös figyelmet kell fordítani, mert nem szabad kombinálni a kávét:

1. Efedrin

Az efedrin és a kávé egyaránt stimulánsok, és mindkettő növelheti a vérnyomást. Az efedrint általában a dekongestánsokban találják meg, tehát ha szedsz, feltétlenül olvassa el a címkét, mielőtt főzne a reggeli csészét.

2. Teofillin

A teofillin technikailag nem stimuláns, de vannak olyan tulajdonságok, amelyek hasonlóak a koffeinhez. Kémiailag a kettő nagyon hasonlóan felépítve. Ezért szeretné elkerülni, hogy egyszerre mindkettőt egyszerre tartsa. Ellenkező esetben kockáztatja magát, hogy egy versenyző szívet nem szórakoztató, ha már nagyon szörnyűnek érzi magát.

3. Echinacea

Ezt a gyógynövényt általában a gyógyszerekben találják meg, mert immun-támogatás, és hasznos a fájdalom enyhítésében. De a Mayoclinic szerint ez a koffeint is koncentráltabbá teheti. A végeredmény ismét versenyző szív és megnövekedett vérnyomás lehet.

Még mindig nem biztos abban, hogy valaki a Starbucks -ot fel kell -e kapnia az Ön számára? Mindig ne feledje, hogy vannak más kényelmes italok is, amelyeket is élvezhetnek. Tea mézzel (amit az egy RD ajánl mindenkinek, aki az időjárás alatt van) lehet az a csere, amire jobban kell éreznie magát. Vagy, hé, talán kétségbeesett vagy valamilyen öröm iránt, és neked, aki Java formájában jön, és semmi más nem fog megtenni. Ez túl jó, csak ne felejtsd el ellenőrizni a gyógyszereit. Hamarosan biztonsági másolatot fogsz futtatni és futni. Gondolj csak arra, milyen boldog lesz a helyi barista, ha látlak.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.