Túl sok hygge idő az oka annak, hogy lefut?

Ismerje meg, néha titokban örül, amikor egy barát szünetet tart, hogy lógjon. Az őrült munkaterv és a telefonon lévő nem megőrzési értesítések között nem meglepő, hogy a csend és az önmagában az idő a végső luxusmá vált. És bár az alkalmi éjszaka 100 % -ban szükséges lehet, egy új tanulmány elriaszthatja Önt attól, hogy szokássá váljon.

A Pennsylvaniai Egyetem kutatói azt akarják, hogy tudd, hogy a túl sok elszigeteltség rossz alváshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik vizsgálatban a gyümölcslegyek legitim sejtjei megváltoztak, amikor elválasztották a légycsoportjuktól. Oké, igen, a gyümölcslegyek határozottan nem emberek, de a tanulmány szerzői azt találták, hogy gyakorlatilag minden állatfajban túl sok az idő a sejteket, potenciálisan hosszú távú egészségügyi problémákat okozva.

"Ha az állatokat elszigetelten tartja, ez alapvetően alvás zavarát vált ki, ami ezután sejtes stresszt okoz."

"Végül a [fejkutató] rájött, hogy az állatok elszigeteltségének tartása sejtes stresszreakciót vált ki" - mondja Nirinjini Naidoo, PhD, a Penn alvó gyógyszerek kutatási egyetemi docense. Tehát igen, a túl sok solo idő végül mellékvese fáradtsághoz vezethet. "Ha az állatokat elszigetelten tartja, ez alapvetően alvás zavarát vált ki, ami aztán sejtes stresszt okoz" - tette hozzá.

De hacsak nem indul be a beállítási státusra, valójában nincs oka a kiborulásra: mindaddig, amíg a nap folyamán társadalmi interakciót kap, az éjszaka teljesen indokolt. Hogyan fogsz másképp belemerni abban az ó-nagyon fontos kád idejét (arcmaszkkal)?

Ha hirtelen inspirálsz a szocializációra, akkor a következő edzésen lehet, hogyan lehet barátokat szerezni. Vagy kipróbálhatja a barátság tinderét.