Ideje mondani Buh-bye-nek, „performatív wellness” és hello, józanság

"Az embereknek több választási lehetősége van, mint valaha a történelemben, és amikor nagyon sok választásod van, ez túlterhelő lehet" - mondja David Siik, az Equinox Precíziós futó programjának alkotója. Azt mondja, hogy a fitnesz világában az emberek éhesek visszatérni az alapokhoz, amint azt a futópad hűvös tényezőjének feltámadása is igazolja.

De néhányan a közmondásos futópadon kívül akarják, 2019 úgy néz ki, mint az az év, amikor valóra válunk arról, hogy mi történik napi szinten. A jelzések már ott vannak-, amikor a fitnesz fenom Kayla Itsines a Jomo dicséretét énekli, tudod, hogy valami fel van. És bár a „tartózkodás az új kimenés” egy ideje tendencia volt, az egyszerűbb élet iránti vágyainak kötése nemzeti időtöltéssé vált. (Emelje fel a kezét, ha látta, hogy Hannah Gadsby komikus mémét „fáradtnak tekintik.”)

Más módok az emberek korszerűsítésére? A szépségvilágban a „átugrási gondozás” a K-szépség új leépítésének módja (lásd YA, 10 lépésből álló bőrápolási rutin). És az első számú táplálkozási terv jelenleg a mediterrán étrend, amely kevésbé korlátozó, mint a buzzy lehetőségek, mint például a Keto, a Paleo és a Whole30. Otthon a deklutáló őrület sokkal elérhetőbb fordulatot vett fel a Wabi-Sabi-A japán tervezési filozófiájának ölelésével, amely a hiányosságokban szépséget talál, és arról szól, hogy otthonát átfogja, ahogy van. (Fontolja meg Konmari hangulatosabb unokatestvére-aki engedi, hogy enni fog a kanapén.)

Alapvetően ez az új öngondozási hullám magában foglalja az időkiütés visszaszerzését Maxine Waters kongresszusi asszonynak-és figyelem. (Heck, még az Instagram néhány alkotója is örökre bejelentkezett, mondván, hogy a platform veszélyezteti a jólét érzetét.) Miközben 2019-ben a legtöbbünk számára valószínűleg nem fog megtörténni, az összes szociális média, a bázisok közötti wellness-felújítás egy esélyt jelent arra, hogy visszatérjünk ahhoz, amire beleszeretett az öngondozásba, hogy kezdje.

Ez csak az egyik egészséges életű trend, amelyet előre jelezünk a 2019-es ellenőrzésre, ellenőrizze a teljes listát!