Jennifer Aniston 10 perces deszkát képes tartani, hogyan marad életének legjobb formájában

Jennifer Aniston 10 perces deszkát képes tartani, és-mint mindent, amit csinál, könnyednek tűnik. "A boksz edzőm, Leyon Azubuike, egy percet kezdett el, aztán hozzáadott egy percet, és hirtelen három percben voltunk" - mondja a nő. "De csak valamivel beszélsz, és meglehetősen könnyű lesz, és akár öt vagy 10 percet is eljuthat."

Amikor a színésznő elmondta nekem ezt, amikor zoomról beszélgettünk a létfontosságú fehérjék kreatív igazgatójaként szereplő szerepéről, bármi is vagyok a remény, hogy hűvösen játszottam (ami már elviselhetetlenül nehéz volt, mert azért, mert én voltam Beszélgetés Jennifer Anistonnal a Zoomon) egyenesen kiment az ablakon. Úgy értem, egy három perces deszka lenyűgöző, de egy 10 perces? Teljesen elfújtam.

Noha Aniston ereje a határvonalas emberfeletti ember, nincs "menj keményen vagy menj haza" mentalitással, amikor a fitneszről van szó. Ehelyett prioritást élvez az edzésekhez, amelyek jól érzik magukat, és hogy tudja, hogy képes ragaszkodni ahhoz, ami azt jelenti, hogy soha nem kell a testét a korlátaira tolni, amikor a tip-top alakba kell kerülnie. "Mindig megváltoztatom, mert soha nem akarok túl unatkozni semmivel, de soha nem jutok el arra a helyre, ahol nagyon keményen kell mennem, hogy formába kerüljek, mert ez félelmetes-inkább csak Maradjon következetesen ott, ahol vagyok " - mondja Aniston. "Én is igazán szerelem [edzés]-nekem hangulatjavító, és tényleg jól érzem magam."

Manapság a Pilates -t jóváírja azért, hogy a legerősebben tartsa őt. Miután a sérülés korai karantén korai szakaszában elhagyta, a helyreállító módszerhez fordult, hogy segítsen neki felépülni és beleszeretett. "Annyira fizikai voltam, hogy nem tudtam mozogni, és csak a Pilates volt, ami az egyik kedvenc dolgom lett" - mondja. "Nem csak a testmozgás igazán csodálatos formája miatt, mert hogyan rehabilitálja a testet, hanem valóban átalakító is volt."

Ez egy bizonyíték Aniston wellness teljes megközelítésének, amely az egyensúly megtalálásáról és olyan dolgokról szól, amelyek továbbra is a legjobban érezik. "Ez minden, a reggeli meditációmtól kezdve, amit a testembe tettem, az élelmezési szempontból, és az agyamba, a hírekkel és más dolgokkal az interneten, az emberekkel, akikkel körülveszem magam"-mondja.

És igen, mert meg kellett kérdeznem-ez azt jelenti, hogy az edzőterembe ütik a tényleges barátok. "Courtney és én elmegyünk az edzőterembe, és összehangoljuk a wellnessünket " - mondja. "Ha az edzőteremben vagyok, az infravörös szaunában van."Vágj nekem rajongói lányt, kemény, És egy saját Monica Gellar keresése, hogy beszéljen nekem az összes jövőbeli multi-minute deszkás ülésen.

A Jenifer Aniston rajongói lányokról szólva, nézd meg, mi történt, amikor egy hétig kipróbáltam a reggeli rutinját.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.