Julianne Hough új edzésórája az elme-test kiadását adja meg, amire vártál
Hough szerint pontosan ez a lényeg. Az edzés egyesíti a tánc-alapú mozgást a meditációval és a lélegzetelállítóval-a trifecta-val, hogy elérje az érzelmi átalakítást, amely az utolsó dalban eltalált. "A meditáció, a mozgás és a légzés három olyan dolog, amit önmagában megtehetsz, hogy eljuthasson ehhez az áramlási állapothoz, és amikor összerakja őket, ez egy túlterhelés, hogy a végső [Mind-test] kapcsolat helyre kerüljön." ő mondja. „A Kinrgy forrást jelenthet az emberek számára, hogy… hagyja, hogy az idei érzelmek átmeneteljenek rajtuk."
Mint egész életen át (és nagyon Híres) táncos, Hough tudja, mennyire erős lehet a tánc-alapú mozgalom. Kinrgykel más embereknek is segíteni akarta. "Amikor táncolsz, teljesen átadod az elmédet, és hozzáfér az érzelmeidhez-izgatottan, szabadon vagy szexi vagy vagy tök mindegy-És arról szól, hogy kívülről kifelé fejezze ki magát, ahelyett, hogy a kívülről be van.
Ennek révén a célja az volt, hogy Kinrgy edzésein túllépjék az általuk kínált fizikai előnyöket. "[Az edzések használata] arra összpontosíthat, hogy úgy néz ki, ahogy néz ki, egy kicsit működhet, de ez nem fenntartható" - mondja Hough. "Az egyetlen dolog, ami fenntartható, az, hogy… olyan dolgot találni, amely működik az Ön számára, ami életben, kifejezettnek és ingyenesnek érzi magát, még akkor is, ha csak otthon ülsz."
A táncalapú edzésekről ismert, hogy jelentős hatással vannak az agyra, és Hough együtt dolgozott Wendy Suzuki idegtudóssal annak biztosítása érdekében, hogy Kinrgy rutinjai mind fizikai, mind érzelmi kifizetéssel rendelkezzenek. "A [tánc] összeköti az érzelmi mezőt, valamint a hallását és az érzékeit a zenével" - mondja. "Bármikor, amikor új memóriát hoz létre érzelmekkel, új [Neuropathways] épít."Ez segíthet az energiájában és a fókuszban, és ez az egyik leghatékonyabb módja az agyi köd leküzdésének néhány percében a találkozók között.
A találkozók közötti edzés során történő szorításról szólva, a Kinrgy óráit úgy tervezték, hogy hatékonyak legyenek, és kiváló példák az időmegtakarító, "helyreállító fitnesz" fellendülésére, amelyet 2021-ben elvárunk. "A testmozgás egyre inkább arról szól, hogy az embereknek összpontosítsanak, vagy fokozzák a pulzusszámot és az energiaszintet" - mondja Hough. "A Kinrgy módszer felfelé és lefelé vezeti a pulzusát, és bizonyos mozgásokon keresztül kiégeti az izmait, hogy mire kész, akár 20 perces osztály vagy 40 perces osztály, akkor megkapja azt, amire szüksége van. hogy visszaállítsa az energiáját, és teljes mértékben kifejezhető és energiájú legyen a napra anélkül, hogy kimerült."Ebben a hónapban a Kinrgy kibővül az e-kereskedelembe (ami azt jelenti, hogy a mellkasán viselheti a Kinrgy büszkeségét), és előre nézve azt várja el, hogy egy teljes életmódmárkává váljon.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
