Just Dance Az új kutatások megmutatják a zsákmány remegésének egészségügyi előnyeit

Írta: Stephanie Castillo a megelőzésre.com

Tehát azt gondolja, hogy nem tud táncolni? Azért vagyunk itt, hogy elmondjuk neked: Nincs helyes vagy rossz módja annak, hogy megrázza azt a zsákmányt, és ezt megteszi, valószínűleg az egészségnövekedés, amire szüksége van, új kutatásokat talál.

Svéd kutatók, írva a Gyermekgyógyászat és serdülőkori gyógyászat archívuma, 112 tizenéves lányt tanulmányozott, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a nyaki és a hátfájás, a stressz, a szorongás és a depresszió. A lányok fele heti táncórákon vett részt, a másik fele pedig nem. Az eredmények? A táncórákon részt vevő lányok javították mentális egészségüket, és beszámoltak a hangulat-pozitív hatások lendületéről, amely akár nyolc hónappal az osztályok vége után tartott.

"Ezen eredmények szerint a serdülőkorú lánynak való olyan problémák és más lehetséges kihívások ellenére, mint a stressz és a potenciális kihívások, a tánc magas betartást és pozitív tapasztalatokat eredményezhet a résztvevők számára" - mondja Anna Dubert vezető tanulmányi szerzője, a svéd Egészségügyi Tudományos Központból. , egy sajtóközleményben. "[Ez] hozzájárulhat a tartós új egészséges szokásokhoz."

Természetesen nem kell tinédzsernek (vagy profi táncosnak) lennie, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket.

Olvassa tovább az öt fajta táncfajtát, hogy jobb hangulatba kerüljön ..

További olvasás a megelőzésből.com:

A jóga pózol az álmatlanság legyőzésére
9 immunitás fellendítése az energiatételek