Tartsa az újévi céljait nyomon követve ezekkel az egyszerű szuper ételek receptjeivel

Mivel a 2018 -as 2018 -ban csak napok van, az ideje komolyan veszi a céljait (a pezsgő után, azaz). Akár frissíteni akarja a szépségjátékot, finomítsa a fitnesz helyzetét, vagy csak általában megöli az életben, bár pontosan hol kezdje?

Vegyünk egy mély lélegzetet. A személyes mantrák beépítése, a reggeli meditáció hozzáadása vagy az étrend módosítása mind kicsi és teljesen elérhető lépés, amely óriási változást hozhat. És ezt az utolsóat egy komolyan könnyű (és nagymértékben hatásos) titkos fegyverrel végezheted el: a szuperod.

Az organikus, növényi alapú porkeverékek nem tartalmaznak édesítőszereket vagy mesterséges összetevőket, és tápanyagokkal töltik be őket, hogy kielégítsék az Ön egyedi igényeit, például az energiát, az immunitást fokozza, és még az arcbőr javítását is (amelyek csak így történik a sorba. Fel a #goals -szal).

A szuper megtapasztalásának társalapítói, hogy valójában mennyire erősek az egészséges ételek (különösen azután, hogy egy 24 éves korában harcoltak a rákkal), és küldetésévé tették, hogy a kiváló minőségű alapanyagokat hozzáférhetővé tegyék. És a bizalom, könnyű: csak annyit kell tennie, hogy egy kanál hozzáad a vízhez, a turmixhoz vagy akár a kedvenc pékáruk receptjéhez, és a reggelt azonnal feltöltve van.

Olvassa tovább a négy könnyű reggeli szuperfood receptre, hogy segítsen a '18 -as határozataira összpontosítani.

Örökké gyönyörű reggeli tál

Ha 2018 lesz az az év, amikor végül az öngondozásra összpontosít, akkor a Forever Beautiful Mix megígéri, hogy a hajának, a bőrének és a körömnek a kombinált antioxidánsoknak és az A, C és E -vitaminnak köszönhetően lendületet ad. Szabad gyökök és javítsák a sejtkárosodást. Figyelembe véve ezt a gyógyító szépség koktélt.

Összetevők:
1 teáskanál örökké gyönyörű keverék
1/3 csésze kókusztej
1½ fagyasztott banán
Maroknyi szamóca
Bogyók feltöltéshez

Útmutatások:
1. Helyezze az összes összetevőt egy turmixgépbe, és keverje össze simán.

2. Öntsön a keveréket egy tálba, tetejére bármit, amit szeretne, és élvezze!

Power matcha latte

A találkozók, a laza üzenetek és az okostelefonok között elkerülhetetlennek érzi magát. Az egyik módja annak, hogy elősegítse a fókusz fellendülését? Matcha. Ez a keverék természetes koffeint tartalmaz egy energiarúgához (más néven segíthet abban, hogy jobban maradjon a játék tetején reggel vagy a 3 p -ban.m. pangás).

Összetevők:
1 evőkanál Power Matcha Mix
1-2 evőkanál forró víz
1 csésze mandulatej
1 evőkanál szerves kókuszdiócukor

Útmutatások:
1. Keverje meg a forró víz keverékét addig, amíg az összes csomó eltűnik.

2. Adja hozzá a mandulatejet és a kókuszdiócukrot egy kis serpenyőhöz, és melegítse.

3. Ha van ilyen, használjon egy homlokát, hogy a tejet extra habossá tegye (de ne aggódjon, mindkét irányban krémes lesz).

4. Öntsön mindent a kedvenc bögrébe, és kezdje el kortyolgatni.

Edzés előtti reggeli energiagolyók

Ha a cél az, hogy minden reggel kihagyja a szundi gombot, ezek az energiagolyók segítenek felébredni, és valójában a barre osztályba kerülnek munka előtt. Az Energiabombeverék természetes koffeinnel és antioxidánsok, fitonutriensek és aminosavak kombinációjával rendelkezik, amelyek célja, hogy akár nyolc órán át egy kis pepet adjanak. Ismételje meg ezt a mantrát: "Reggel ember leszek 2018 -ban!"

Összetevők:
1 evőkanál energiabomba keverék
1 csésze dátum dátum
1/2 csésze zabliszt
1/2 csésze mandula

Útmutatások:
1. Keverje össze az összes összetevőt egy élelmiszer -feldolgozóba, amíg ragadós és gurul a golyókba.

2. Hűtsön a hűtőszekrényben, és snack.

Reggel méregtelenítő zöld turmix

Ha van olyan turmix, amely nélkülözhetetlen az arzenálodhoz, akkor ez a zöld. A kenderből és a borsóból származó bio, vegán fehérje töltő ütésével ez az a hátsó zseb reggeli, amelyet napokon érhet el, és ki kell szállnia az ajtón, és el kell mennie. Ráadásul a SuperFood Mix alapvető aminosavakat, gyulladásgátló moringa-t és méregtelenítő spirulint tartalmaz a teljes lendületet.

Összetevők:
2 evőkanál sovány fehérje keverék
1 banán
1/2 uborka
1 teáskanál fahéj
1/2 csésze víz

Útmutatások:
1. Keverje össze az összes összetevőt addig, amíg a kívánt preferencia a vastagság.

2. Öntsön bele a kedvenc poharába, és élvezze!

A szuperjével együttműködve

Top fotó: Stocksy/Clique Images