Latham Thomas szerint a „telefon gyors” javíthatja az életedet-hogyan

Még akkor is, ha nem gondolja, hogy a telefonja az életét vezeti, vagy hogy a közösségi média tönkreteszi a kapcsolatait, az egész nap és az éjszaka különböző képernyőkre bámulása nem a tiszta egészségrecept. És egyértelművé tétele, hogy a telefon két percenkénti ellenőrzése nem ugyanaz, mint az, ha úgy dönt, hogy egy kis szünetet tartja tőle. A mobil eszközök ismételt ellenőrzése a technológiai kor szokásos kullancsa, ezért a Well+Good Council tagja és a Mama Glow alapítója, Latham Thomas azt mondja, hogy gyakorolja a telefon böjtét."

Egy Instagram-üzenetben, amely részletezi a jelenlét és az élet különleges pillanatainak valóban élvezésének fontosságát, Thomas felvázolta telefonos gyakorlatát, és azt tanácsolja követõinek, hogy "kihívást jelentsenek egy napra bejelentkezni", vagy ha ez teljesen lehetetlennek tűnik, ha ez teljesen lehetetlennek tűnik , hogy "elválaszthassa magát néhány órán keresztül a kezdéshez", és tartson egy naplót, hogy a nap folyamán tudatosan naplózza az érzelmeket.

Miután a telefon böjtölte, fontolja meg egy újabb Thomas tanácsának felvételét, és gondolja át a napját elindító ébresztőórát.

A digitális méregtelenítés a tudomány szerint boldogabbá tehet téged, tehát itt van, hogyan kell ezt megtenni anélkül, hogy ténylegesen elárasztaná a telefonját.