LeBron James éppen most vásárolt egy savanyúságú Major League csapatot-mindent, amit tudnod kell az U leggyorsabban növekvő sportjáról.S.

Szóval, mi a savanyúság?

Itt van az üzlet: A savanyúságú pályázatok egy tollaslabda bíróság méretűek (20 láb és 44 láb), tehát könnyebb, de nem könnyen, hogy mozogjon benne. "Ha tudsz teniszezni, akkor kitalálhatja a savanyúságot" - mondja Dutrieuille.

A teniszhez hasonlóan a savanyúság egy kiszolgálással kezdődik. "A labdát átlósan szolgálják fel (a jobb oldali szolgáltatás-négyzettől kezdve), és a pontokat csak a teniszhez hasonló oldalon lehet pontozni"-mondja Dutrieuille. "Mindkét oldalon a játékosoknak egyszer kell hagyniuk a labdát, mielőtt a röplabdák megengednének, és a háló mindkét oldalán egy hét méteres no-volley zóna van, amely a háló mindkét oldalán található.""

A szerver továbbra is kiszolgálja a bíróság (bal és jobb) váltakozó oldalát, amíg nem hibáztatja (nem teszi meg a szolgáltatást, vagy semmilyen módon nem sérti a szabályokat). Az első csapat, aki legalább kétpontos ólom győzelemmel 11-re jutott. Ha ez kissé kanyargósnak tűnik írásban, ne aggódjon-ez az egyik olyan sport, amelyet gyorsan felvesz az IRL.

Aki feltalálta a savanyúságot?

Sok sportnak ikonikus származási története van, és a savanyúság története garantálható, mint a legtöbb. "Egy 1965 -es nyári délutánon, a washingtoni Bainbridge -szigeten található családi kabinban Frank Pritchard és fiatal barátai unatkoztak" - mondja Dutrieuille. "Szóval, Frank apja-a késő u.S. A kongresszusi képviselő, Joel Pritchard és néhány barátja új játékot talált ki a gyerekek számára. Leengedték a hálót egy aszfalt tollaslabdán, megragadtak két fa lapátot és egy szomszéd műanyag wiffle labdáját, néhány szabályt összeállítottak a menet közben, és létrehoztak egy gyors és szórakoztató játékot, de minden korosztályú felnőttek és gyerekek számára könnyűek voltak játék."

Két évvel később Joel Pritchard a szomszéd hátsó udvarában építette az első állandó savanyúsági pályát, és nem sokkal ezután a játék népszerűsült a Csendes -óceán északnyugati részén.

A savanyúság egészségügyi előnyei

A savanyúságban (oldalirányban) oldalról, valamint előre -hátra mozogni fogsz egy gyors klipnél. Az ilyen típusú változatos mozgást multiplanar edzésnek hívják, és nagyszerű a sérülések megelőzésére, mert alapvetően azt tanítja a testének, hogy mindenféle módon mozogjon. "A kutatások azt mutatták, hogy a többirányú mozgás javítja a test kapcsolatát az agy és az izmok között, javítva az idegrendszert az idő múlásával, javítva a tüzelési mintákat, és lehetővé téve a nagyobb és erősebb izom-összehúzódásokat"-Juniper Sykes, Certified személyi edző és alapító A FitForceFx korábban jól elmondta+jó.

És ez még nem minden: Dutrieuille szerint a Pickleball még többet kínál:

• A savanyúság nagyszerű a szívednek: "A tanulmányok azt mutatják, hogy a savanyúság javulhat a vérnyomáshoz és a kardiorespiratory fitneszhez. Aerob testmozgást kínál, így a játékosok lehetőséget adnak arra, hogy bármilyen intenzitással mozogjanak a bíróságon " - mondja Dutrieuille.
• A savanyúság viszonylag alacsony hatású: "Mivel a savanyúság lassabban mozog, mint a tenisz, az könnyebb az ízületeken, miközben javítja az egyensúlyt, a koordinációt és az agilitást" - mondja Dutrieuille. "Ez csodálatos választást jelent azok számára, akiknek a múltban sérülései vannak, vagy a korábbi teniszezői, akik enyhébb alternatívát keresnek."
• A savanyúság segíthet a közösség felépítésében: "Sokkal inkább a Sickleball társadalmi játék ... és nem titok, hogy az erős társadalmi kapcsolatok javítják életünk minőségét, és meghosszabbíthatják a várható élettartamunkat" - mondja Dutrieuille.

Miért vált ilyen a Pickleball ilyen a dolog az elmúlt pár évben?

Dutrieuille néhány kulcsfontosságú tényezőnek tulajdonítja a savanyúság iránti növekvő érdeklődést-ezek közül az első a pandémia. "A pandémia sok szempontból ösztönözte a savanyúság növekedését, amikor mindent bezártak, és az emberek aggódtak a társadalmi távolság miatt" - mondja. „A Sport- és Fitness Ipari Szövetség szerint a Pickleball részvétel 2020 -ban több mint 21 százalékkal nőtt."

A játék jellege szintén hozzájárult a népszerűségéhez: szórakoztató, a szabályok egyszerűek, és lehetőséget adnak az embereknek, hogy versenyképesek legyenek. "A savanyúság olyan sport lehet, amelyen tovább javul, és gyorsan játszhat a bajnokságon és a versenyeken" - mondja Dutrieuille. "Látjuk, hogy ez felrobban a klubjainkon belül, és a sajátunkat is elindítottuk. Vannak olyan profi pickball -játékosok, akik csak egy évvel ezelőtt kezdtek játszani. Ügyes látni."

Mit kell tudni az első savanyúság játékod előtt

Tehát kíváncsi vagy az amerikai leggyorsabban növekvő sportra? Dutrieuille azt mondja, hogy adjon neki egy lövést. "Maga a névnek könnyedén meg kell állítania az elméjét-ez egy szórakoztató sport a kezdetektől"-mondja. „És mivel ez egy könnyű sport megtanulása, akkor szórakozhat, amikor lépsz a bíróságon."