Készítsen minden étkezést magas fehérjetartalmú és bél-egészséges ebbe a 11 görög joghurt recepttel

Nézze meg az alábbi videót, hogy megnézze, milyen alternatív tészta a regisztrált dietetikus a legjobban:

8. brokkoli krémleves

A görög joghurt sűrű textúrája tökéletes összetevővé teszi az egyszerű leves gazdagabbá tételét. Ebben a receptben zöldségleves, zöldség és parmezán sajt keveréke van. Élvezze önmagában, vagy párosítsa szendvicskel vagy salátával.

Szerezd meg a receptet: krém brokkoli leves

9. Görög joghurt citrom tészta

A nehéz krém nem az egyetlen módja annak, hogy finom, krémes tésztamártást készítsen. Ez a recept egyesíti a görög joghurtot egy kis fokhagymával, citromhéjjal, vajjal és sóval, hogy egyfajta alt-carbonara legyen. Bónuszpontok, ha néhány pörkölt cseresznye paradicsomot vagy spenótot is dobsz.

Szerezd meg a receptet: görög joghurt citrom tészta

10. Görög joghurt csokoládéhab

Készen áll a desszertre? Ha a kezedben görög joghurt és sötét csokoládé van, akkor egy igazán kielégítő desszertet fel lehet dobni. (Perk: A joghurt fehérje- és probiotikumai tökéletes lejárat előtti snackré teszik.) FYI, ez a csokoládéhab néhány órát vesz igénybe, ezért ne feledje ezt, és ne várja meg, amíg készen áll az enni, hogy elinduljon a konyhában. De bízz bennünk: megéri a várakozást.

Szerezd meg a receptet: görög joghurt csokoládéhab

11. Fagyasztott görög joghurt bárok

Ezek a görög joghurt bárok egy újabb szuper-egyszerű desszert. A joghurton kívül csak granola, mogyoróvaj és tejszínhabra van szüksége. (Hozzáadhat gyümölcsöt is, például áfonya vagy szamócát, ha véletlenül kéznél van.) Ez a recept nem igényel semmilyen főzést-egy másik ok, amiért nagyszerű a könyvjelző, a könyvjelző.

Szerezd meg a receptet: fagyasztott görög joghurt bárok

Mint láthatja, a görög joghurt bármikor élvezhető a napszakban. Jó szórakozást, hogy kísérletezzen a saját módjaival, hogy az étkezésbe dolgozzon. Bármennyire is főzök vele, több fehérjét és kalciumot fog hozzáadni az étkezéshez, ezáltal nyerni, mielőtt még harapást végezne.

Szerezzen be több recept -inspirációt a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.