Minden este egy hétig maszturbálva adtam nekem a legjobb alvást és a testképet, ami hónapok óta volt

"A maszturbáció figyelemfelkeltő gyakorlatnak is tekinthető" - mondja Mendez. „Amikor maszturbálunk, mint egy éberségi gyakorlat, akkor az nem feltétlenül üldözi az orgazmust. Néha megtanulja, hogy a test különböző részeinek milyen különféle érintéseit teszik az Ön számára."

„A maszturbáció figyelemfelkeltő gyakorlatnak is tekinthető.” -Jacqueline Mendez, tanúsított szexterapeuta

Annak érdekében, hogy segítsek nekem a maszturbációs gyakorlatomat figyelmesnek és látszólag előnyösebbnek tartani, a szexológus, Rebecca Alvarez történetét, azt javasolja, hogy készítsek néhány műszakot, az első az, hogy csökkentsék a zavaró tényezőket. "Ez megbizonyosodhat arról, hogy a telefonja kikapcsol, ügyeljen arra, hogy a szobád körüli rendetlenséget elhelyezzék, vagy ügyeljen arra, hogy bezárja -e az ajtót" - mondja. „Ez alapvető dolgoknak hangzik, de csak győződjön meg arról, hogy csak rád koncentrálhat."

A történet második tippe annak biztosítása, hogy olyan dolgok vesznek körül, amelyek motiválnak a maszturbálásra. Ez, mondja, ez különösen hasznos lenne a napokban, amikor én igazán Nem érezte magát. "Ennek nem feltétlenül kell egy konkrét elemnek lennie-ez csak a hangulathoz kapcsolódik"-mondja Story. Azt javasolja, hogy tartsa a gyertyákat, az aromaterápiát, a kenőanyagokat és az izgalmas olajokat.

Végül azt mondja, hogy általában több mint egy hétig ösztönzi az embereket, hogy naponta maszturbáljanak. „Valójában azt javaslom, hogy az emberek ezt két -három hétig végezzék el, mert ennyi időbe telik, hogy a test valóban szokásokat alakítson ki, és valóban vágyakozzon erre az intimitásra folyamatosan. De egy hét egy nagyon, nagyon jó kezdet ” - mondja a történet. Neves.

Mi történt a héten át tartó önálló utazásom során

Az első nap, a péntek, könnyű számomra a történet paramétereinek megfelelően beállítani a hangulatot. Megvilágítok néhány gyertyát, bemegyek egy fürdőbe, és utána megyek az üzletbe. Úgy döntök, hogy régi iskolát tartok, és csak a kezemmel maszturbálom, ahelyett, hogy bármelyik szexuális játékomat behoznám. Valószínűleg ez a kísérlet kedvenc napja-talán azért, mert még mindig újszerű volt, vagy azért, mert a hétvége volt, és nem kellett aggódnom, hogy egy bizonyos időben lefeküdjek, hogy felébredjek a frissített munkára.

Kapcsolódóan hamarosan észreveszem, hogy számomra egyre nehezebb az energiát összegyűjteni, hogy maszturbáljon, miután a kísérletem közepette főleg hosszú munkanapok után maszturbálni kell. De emlékszem a Story -ra, és Mendez egyaránt azt mondta nekem, hogy ezt az időt arra is felhasználhatom, hogy csak kitaláljam, mi érzés, és nem koncentrálhat egyetlen végpontra sem. Ebből a célból, egy éjszaka, amikor annyira fáradt vagyok, nem is tudok kijutni az ágyból, hogy szexuális játékot szerezzek-úgy döntök, hogy csak a kezemmel simogatom a testem más erogén zónáit.

A fejem tetejével kezdem, és az arcomon keresztül lefelé dolgozom (ami nem igazán tesz nekem sokat), a nyak (ami érzés jó), a mellek (ami szintén jól érzi magát), hasa (ami túl sokat csiklandó, hogy kellemesnek találjam) és a combom. Az utolsó felfedezés, a combomról, a kedvencem, mert korábban nem tudtam, hogy érzéki örömet éreztem ott.

Annak ellenére, hogy nem orgazmusom van ezen az éjszakán, és a többi napon a héten, még mindig képes voltam könnyebben elaludni és jobban aludni, mint általában. Ez az eredmény nem feltétlenül meglepő, tekintettel a szakértők előrejelzéseire és a meglévő kutatásokra is, de ez biztos volt üdvözlettel.

Végső gondolatok egy hétig történő alvás előtt maszturbálás után

Az alvás előtti maszturbálás hét napján észrevettem, hogy nekem könnyebb nem csak elaludni, hanem aludni is, amelyek mindkettőt megpróbáltam csinálni, mert nemrégiben egy zajos szomszédságba költöztem.

Azt is megfigyeltem, hogy jobban megismertem a testem, ami pozitívabb kapcsolathoz vezetett a testem imázsával, amivel küzdök. Régóta öntudatos voltam, mert nem vagyok a második méret, a testem nem érezné jól magát valaki másnak. De ha egyszer ténylegesen a kísérlet közepette futottam a kezem, rájöttem, hogy valójában én vagyok tett jól érezzem magam, sima, puha, és hogy nem gondoltam arra, hogy néz ki a testem. Ez a megfigyelés segített nekem kevésbé öntudatosan érezni magát abban, hogy mások hogyan érzékelhetnek engem a partneri szex során.

Az egyik váratlan hatás, amelyet észrevettem, az volt, hogy miközben jobb hangulatban ébredtem, valójában egy kicsit fáradtabb voltam az alvás előtti maszturbált héten. Ez azonban nem volt meglepő a történetnél. "A tested minden nap orgazmussal rendelkezik egy új fizikai ingerrel, amelyet hozzáad a hetehez"-mondja, hangsúlyozva, hogy ez vezethetett volna a kevésbé látható energiámhoz.

De miközben a szokáshoz való ragaszkodás valószínűleg segített volna abban, hogy továbbra is élvezhessem azokat, amelyek jó előnyöket éreznek, és végül arra késztettem, hogy pihenjem, valószínűleg nem fogom ezt megismételni ilyen ütemezett módon. Ennek ellenére összehangolt erőfeszítéseket teszek annak érdekében, hogy rendszeresebben elkezdjem maszturbálni, még akkor is, ha nem naponta van.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.