Több amerikai, mint valaha, 2021-ben tervezi, hogy edzjen, és az otthoni fitnesz segíti az ügyet

Nem számít, hogy szeretsz izzadni, lefedtük. Íme néhány a legjobb otthoni edzésvideók közül.

Vedd be az izzadságát a legjobb otthoni edzésvideókkal

1. Ha Pilates -ba vagy

Pilates edzés kezdőknek:

25 perces teljes test Pilates edzés:

30 perces teljes test Pilates edzés:

2. Ha bokszba vagy

10 perces kezdő boksz edzés:

Fejlett boksz edzés:

20 perces HIIT boksz edzés:

3. Ha jógába vagy

Jóga kezdőknek:

A jógaáramlás csavarása nyújtás és lazítás:

20 perc jóga az erőért:

4. Ha HIIT -be vagy

15 perces alacsony ütés HIIT:

25 perces testtömeg HIIT:

30 perces HIIT edzés súlyokkal:

5. Ha táncolsz

Kezdő tánckardio:

Advanced Dance Cardio:

18 perces tánckardio party

6. Ha futsz

15 perces futó futópad HIIT edzés:

Sebesség -intervallum futópad edzés:

15 perces Runner's Hill edzés: