A heti edzésem, Mike Patton

Amikor Mike Patton 2008-ban elbocsátotta a határidős bróker pozícióját a Bear Stearns-ban, elképzelte, hogy a következő munkája pénzügyi-nem jóga lesz.

Miután a munkanélküliség bizonytalansága alatt békét és vigaszt talált a jógaban, a saját stúdiójának megnyitásának ötlete természetesnek tűnt.

És milyen jó ötlet volt. Patton a jóga Vida alapítója, a City egyik leggyorsabban növekvő stúdiója, két helyszínen, és a fiatal, divatos jógik elkötelezett követése.

Tehát azt gondolnád, hogy a stúdió üzemeltetése azt jelentené, hogy a nap folyamán bármikor felbukkanhat egy jógaórába. De kiderül, hogy egészséges vállalkozás tulajdonosa, és egészséges, mindkettő munka.

Olvassa tovább, hogy megtudja, mit tesz Patton, hogy a napi nap folyamán illeszkedjen. -Jamie McKillop

szerda: 9: 30 -kor futott a Keleti folyóhoz.m. Hurkot csinált a tervezett vízhosszúságon, mert olyan rohadt jónak érezte magát. Három mérföldre. Üdvözölte a napot néhányszor felkelni. Pár kézi állást végzett. Leült egy sziklára. Csinált egy kis pranayama. Meglepő módon még mindig ült, kilátással a vízre 15-20 percig. Könnyű kocogás otthon-egy mérföld.

csütörtök: 8: 00 -kor futott a Keleti folyóhoz.m. Két mérföldre. Néhány napfényt végeztek. Még mindig ült egy sziklán 15 percig. Érezte a napot. Az elmét elvonta-a részeg haver kiabálása nem segített. A Tompkins Square Jungle tornateremhez, a pull-up jelenethez kocogott.

10 pullup, széles markolat (lassú fel és le)
15 mártással (vezérléssel)
10 Főfokozó/lógó oldalsó sorok (a lábbal felfelé tartó rudat)
10 pullup (keskeny markolat)
15 mártás, 10 láb emelés, 10 ferde térdcsavarodás mindkét oldalán, 15 csepp, 10 láb emelés párhuzamos rúdon (mindegyik egymás után)
10 Főfokó/függő oldalsó sorok

Alkalmi séta haza. 6:00 P.m. Jóga Vida áramlási osztály. Jól érezte magát. Jó izzadság. A több ezer jógaórában, amelyet vettem, még mindig meglepődök, hogy sokkal jobban érzem magam a jóga után (és alatt), mint bármely más tevékenység, a szörfözésen kívül, talán.

péntek: 7:30 P.m. Jóga Vida áramlási osztály. A tanárok lejátszási listája nem működött. Kezdetben frusztráció, lehetőséggé vált. Nem gyakran kapunk ennyi békét és csendet NYC -ben, különösen péntek este, hogy hallgassuk a lélegzetünket.

szombat: Futott megbízások 10: 45 -kor a.m. Szó szerint. 2.5 mérföldes futás az ágyfürdőbe és azon túl. Vettem egy szemetet és néhány más háztartási dolgot, a taxi otthont. Egy háztartási kirándulás attól, hogy Frank the Tank -ba alakuljon. 7:00 P.m. Jóga Vida áramlási osztály. Erősnek érezte magát. Az elme az osztály során a normálnál jobban vándorolt. Megpróbálja feldolgozni és elfogadni néhány szar életet ránk.

vasárnap: 8: 00 -kor futott a Keleti folyóhoz.m. A hétvégi reggelek sokkal nyugodtabbak, mint egy hétköznap kora reggel. 3 mérföld. 30-40 perc jóga, a fűben, a víz mellett: Nap üdvözlet, néhány harcos, néhány előremenő kanyar, néhány hátrányos kanyar, lédús fejállvány és boldog Savasana a nap. 10 perc pranayama. 20 perces ülő meditáció.

hétfő: 6:00 P.m. Jóga Vida áramlási osztály. Kiszámítható. Nagy osztály. Részletes igazítási utasítás. Üdítő.

kedd: 8:00 a.m. Jógaórát tanár gyakornokokkal a tanárképzési programunkban. Szép gyakorolni egy csomó emberrel, aki odafigyel minden apró részletre, amelyet a tanár utasít. És ugyanolyan meglepő, hogy mennyire szigorúbb a test reggel, amikor nem volt egész nap, hogy legyőzzük és lezárják.

További információkért látogasson el a www oldalra.jogavida.com