A jógagyakorlatom javította a bizalmamat-4 módon képes ugyanezt megtenni az Ön számára

3. A módosítások a barátod

Nincs semmi baj a jógapózok módosításával. A tested hetek és évek során megváltozhat, és annyira fontos, hogy türelmes legyen önmagával, még akkor is, ha mondjuk, hogy kiesik a harcosodból. A gyakorlatom sokkal másképp néz ki, mint amikor a jógát 14 évvel ezelőtt kezdtem el. Mégis, úgy gondolom, hogy szeretem a blokkok támogatását, amikor elmélyítem. Kerülje az összehasonlítást a fiatalabb énjével vagy a mellette lévő személyével, és csak menjen a saját tempójába. Amikor elengedi az összehasonlítást, megkapja a jelenlétét.

4. Adja meg magának az önszeretet helyet

Az önszeretet megalapítása folyamatos folyamat. Amikor megérti, hogy érdemes helyet foglalni a jógaszőnyegen azáltal, hogy teljes kifejezéssel rendelkezik annak, hogy ki vagy a testméretét, kultúráját, szexualitást, vallást, nemi kifejezést vagy jövedelmét-olyan világot hoz létre, amely támogatja másokat, amelyek támogatják másokat A jóga önelfogadásának aktualizálásában. A A test nem bocsánatkérés Sonya Renee Taylor kijelenti: „A saját testünkkel fennálló kapcsolataink tájékoztatják a kapcsolatainkat másokkal.”Az önelfogadás hatalma az, hogy önmagán túl él. Amikor elfogadva mozog, inspirálja másokat, hogy láthassa a reflexiójuk csodálatosságát, és ugyanezt tegye.

Ahhoz, hogy néhány pózen átmozduljon, próbálja ki ezt a 20 perces nyugtató jógaáramlást:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.